- النوم

"النوم الكتير يسبب جلطات".. نصائح مهمة للوقاية من الأمراض

الخميس, ‏11 ‏يوليو, ‏2019

قدم الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية، بعض النصائح للحصول على السلام الداخلي وراحة البال، خلال استضافته في فقرة من برنامج صباح البلد، المذاع على قناة صدى البلد.

تعليم الأطفال أثناء النوم.. وظيفة جديدة مقابل 130 دولارا في الساعة

الجمعة, ‏14 ‏يونيو, ‏2019

عرضت شركة "تيوتور هاوس" التعليمة وظيفة شاغرة بمقابل 130 دولارا في الساعة، للمساعدة فى تعليم الأطفال وهي "نيامن" وهذه الوظيفة ليست متاحة للكل بل موجهة إلى الأشخاص القادرين على تعليم الأطفال ومساعدتهم خلال فترة الامتحانات، عن طريق تلقينهم الدروس وهم نيام.

من بينها القلب.. دراسة: قلة النوم تتسبب في الإصابة بأمراض خطيرة

الأحد, ‏09 ‏يونيو, ‏2019

كيف تنام في رمضان.. فوائد عظيمة تجنبك كوارث الحر في الصباح

الأربعاء, ‏22 ‏مايو, ‏2019

لنسبة لمعظم المسلمين في جميع أنحاء العالم، يعني شهر رمضان تغييرا لعادات النوم المنتظمة ببقاء الناس مستيقظين إلى وقت متأخر من الليل إما للصلاة أو لقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء، وفي دول الخليج العربي والدول العربية، فإن الأماكن الجذابة لتناول الطعام تعني ببساطة أن الكثير من الناس يحصلون على ساعات نوم محدودة أو لا ينامون على الإطلاق، وفق ما ذكرت صحيفة "جلف نيوز".

3 أسباب تجعلك تستيقظ باستمرار في الليل

الجمعة, ‏17 ‏مايو, ‏2019

يصبح الاستيقاظ في الليل أكثر شيوعاً مع تقدمنا في العمر ونصبح أكثر عرضة لمشاكل صحية تنمنعنا من النوم بشكل مريح وتتسبب بالاستيقاظ المتكرر في الليل.

5 مراحل للنوم بطريقة صحيحة.. تعرف عليها

الخميس, ‏09 ‏مايو, ‏2019

تعدّ النوم عملية بيولوجية معقّدة يكون خلالها الإنسان فاقداً للوعي، مع استمرار عمل الدماغ والأجهزة الأخرى للقيام بوظائفها، وفي الحقيقة يمرّ الدماغ أثناء النوم بخمس مراحل مختلفة في الأحداث والموجات الدماغية.

دراسة: فقدان 16 دقيقة من النوم ليلا يؤثر على عملك بشكل سلبي

السبت, ‏27 ‏أبريل, ‏2019

للنوم فوائد عديدة توثر على الصحة، ولحاجتنا إليه للقدرة على مواصلة العمل وضغوطات الحياة طوال فترات يومنا، حيث قالت الدكتورة سومي لي مشرفة على دراسة حديثة، إن الافتقار للنوم بشكل كافٍ في الليل يؤثر سلباً على الحياة العملية والعاطفية.

قلة النوم تعرضك لتلف الحمض النووي.. وأصحاب هذه المهنة أكثر عرضة لها

الأربعاء, ‏13 ‏فبراير, ‏2019

تشير إحدى الدراسات التي أجريت مؤخرا إلى ان العلماء يعتقدون أن قلة النوم يمكن أن تتلف الحمض النووي بشكل دائم وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وذلك لان الحرمان من النوم يقلل أيضًا من قدرة الحمض النووي على إصلاح نفسه، وهو ما يؤدي إلى إصابة الجسم بأمراض وراثية.

نوم بلا شخير و"محادثات ليلية" بفضل الوسادة الذكية

الثلاثاء, ‏12 ‏فبراير, ‏2019

يعاني الكثيرون من مشكلة الشخير ما يزعج أقرب أحبائهم، لكن وسادة ذكية جديدة قد تشكل الحل المنتظر، إلى جانب قدرتها على المساعدة على النوم الهادئ والتحدث عبرها عوضا عن الهاتف.

ذهب للنوم فمات.. والسبب "الباستا"

الإثنين, ‏28 ‏يناير, ‏2019

لقي طالب بلجيكي يبلغ من العمر 20 عاما حتفه بطريقة غريبة، بعد أن تناول طبقا من الباستا (المعكرونة)، ثم ذهب إلى فراشه لينام، ولم يكن يعرف أنه لن يصحو أو يعود للحياة إلى الأبد.

تغط في النوم كلما ضحكت بسبب مرض نادر

الإثنين, ‏28 ‏يناير, ‏2019

في معرض حديثه عن اضطرابات النوم، وأكثر المشاكل المتعلقة بالنوم غرابة، أورد الطبيب البريطاني ماثيو ووكر، قصة شابة تعاني من حالة صحية نادرة تؤدي إلى شعورها بالإرهاق والنعاس الشديد عندما تضحك.

نصائح 9 خطوات للوصول إلى نوم هادئ

الأربعاء, ‏23 ‏يناير, ‏2019

يتسبب عدم انتظام النوم وافتقاد الجسد نوما هادئا وعميقا في أزمات صحية مختلفة، تعد أبرزها زيادة الوزن بصورة ملحوظة، وكذلك قلة التركيز والطاقة.

8 أسباب توقظك من نومك العميق في الليل

السبت, ‏19 ‏يناير, ‏2019

يستيقظ معظمنا من نومه بشكل دائم أثناء الليل، لكن في بعض الأحيان يكون الاستيقاظ بشكل كامل ومتكرر علامة على وجود مشكلة يريد الجسم أن ينبهك لها من أجل تعديل وضعيتك لتجنب الخطر.

كيف تتغلب على "معركة الخلود إلى النوم" مع طفلك؟

السبت, ‏24 ‏نوفمبر, ‏2018

عندما يحين وقت النوم بالنسبة للأطفال، تبدأ في الكثير من البيوت "معركة الخلود إلى النوم"، إذ يواجه الكثير من الآباء صعوبة في جعل أطفالهم ينامون في وقت محدد أو في أسرتهم، إلا أن مجموعة من الباحثين توصلوا إلى الطريقة الأمثل لجعل الأطفال ينامون بهدوء.

علاقة مخيفة بين مواعيد النوم والسرطان!

الإثنين, ‏12 ‏نوفمبر, ‏2018

درك تماما أن قلة عدد ساعات النوم، تعني معاناة الصحة الجسدية والنفسية من مشكلات مختلفة، ولكن ماذا عن الحصول على ساعات كافية من النوم ولكن في الصباح، وهل يصاب الإنسان حينئذ بأزمات صحية أخرى نتيجة عدم النوم في ظلام الليل؟