السبت, 17 يونيو, 2017
أوصى الرسول -صلى الله عليه وسلم- بأن يكون السحور من التمر، أو معه تمر، وهذا سنة يغفل عنها الكثير، ويظنون أن التمر سنة للإفطار فقط، ففي حديث أبي هريرة أن النبي قال: «نعم سحور المؤمن التمر» رواه أبو داود.
الخميس, 30 يونيو, 2016
تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسة في شهر رمضان المبارك، وقد أكد الأطباء على أنها أهم من وجبة الإفطار، لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام، ولذا أوصى رسولنا المصطفى صلى الله عليه وسلم بالسحور وحث عليه في غير ما حديث فقال : (تسحروا فإن في السحور بركة).. [رواه البخاري ومسلم]، وسبب حصول البركة في السحور أن هذه الوجبة تقوي الصائم وتنشطه وتهون عليه الصيام، إضافة إلى ما فيها من الأجر والثواب بامتثال هدي رسول الله صلى الله عليه وسلم .
ولهذه الوجبة المباركة فوائد صحية تعود على الإنسان الصائم بالنفع وتعينه على قضاء نهاره بالصوم في نشاط وحيوية:
الخميس, 30 يونيو, 2016
طريقة عمل الخبز بالجبن والمرتديلا للسحور
الإثنين, 27 يونيو, 2016
الخوخ من أبرز الفواكه التى يعشقها الكثيرون فى فصل الصيف، حيث تحتوى على العديد من الفوائد الصحية للإنسان، وينصح أخصائيو التغذية بالحرص على تناوله على مائدة السحور فى رمضان، لما له من فوائد جمة.
الثلاثاء, 21 يونيو, 2016
من الأمور الضرورية خلال شهر رمضان المبارك، الحرص على تناول وجبة السحور، نظرا لأنها تساعد الصائم على تحمل مشقة الصيام طوال ساعات النهار.
الإثنين, 20 يونيو, 2016
يفضل الكثير من الناس تناول الزبادى أثناء وجبة السحور، بل يعتبر من الأطباق الأساسية على الموائد، ولكن الكثير منا يقوم بتناوله دون أن يعلموا حقيقة وأسرار الزبادى وفوائده المهمة ومنها.
الأحد, 12 يونيو, 2016
مع ارتفاع درجات الحرارة ، وساعات الصوم الطويلة والتي قد تصل إلى 18 ساعة في بعض الدول العربية ، قد يشعر الصائم بعطش شديد ، لهذا لابد من الانتباه جيدا لما تتناوله في الليل ، لأن تأثيره سيظهر في اليوم التالي ، اهذا فقد قمنا بإعداد هذه القائمة التي تحتوي على مجموعة من الأطعمة التي تسبب العطش ، والتي ينصح بتجنبها حتى لا تشعر بالعطش الشديد أثناء الصيام.
الجمعة, 10 يونيو, 2016
عند بدء الصيام في شهر رمضان فإن العديد من السيدات يصابن بالجوع و العطش كما أن كثرة تناول الأطعمة و المشروبات قد يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية عديدة أخرى.
الخميس, 09 يونيو, 2016
تعتبر وجبة السحور أهم وجبة في رمضان لا يمكن تخطيها كونها مصدر الطاقة لجسم الإنسان التي تُمكنه من مقاومة الجوع والعطش خلال نهار الشهر الكريم، لاسيما وأنه يشهد أطول نهار في السنة.
الإثنين, 06 يونيو, 2016
للقهوة فوائد عديدة ولكن أيضا الإفراط فى تناولها يحول هذه الفوائد إلى أضرار تؤثر على الحالة النفسية لمدمنها، وعلى صحته المعوية، والجسدية، وطبيعة نومه واستيقاظه.
الأحد, 05 يونيو, 2016
يفضل تناول المشروب مثل الحليب بالتمر ثم الإنتظار ربع ساعة (الذهاب للصلاة) قبل تناول الوجبة الأساسية.