• 10 نصائح سهلة للحفاظ على رشاقتكِ في رمضان ‏10 نصائح سهلة للحفاظ على رشاقتكِ في رمضان ‏

    10 نصائح سهلة للحفاظ على رشاقتكِ في رمضان ‏

    الإثنين, ‏12 ‏يونيو, ‏2017

    نتيجة العديد من العوامل، يمكن أن يُسبب الصيام خلال شهر رمضان المُبارك زيادة ملحوظة في الوزن لدى نسبة كبيرة من الناس. فبعد ساعات الصيام الطويلة خلال النهار قد يصعب على كثيرات مقاومة تناول أصناف الطعام المختلفة واللذيذة الموجودة دائمًا على طاولة الإفطار أو السحور، وخصوصًا مع اجتماع العائلة كلّها.

  • نصائح للتخلص من الصداع في رمضاننصائح للتخلص من الصداع في رمضان

    نصائح للتخلص من الصداع في رمضان

    الثلاثاء, ‏06 ‏يونيو, ‏2017

    اوصت وزارة الصحة السعودية ببعض الممارسات لمساعدة الصائم بتجنب الاصابة بالصداع خلال ساعات الصيام.

  • خاص بالفيديو.. الدكتور بهاء ناجي يقدم نظاما غذائيا لمرضى السكر في رمضانخاص بالفيديو.. الدكتور بهاء ناجي يقدم نظاما غذائيا لمرضى السكر في رمضان

    خاص بالفيديو.. الدكتور بهاء ناجي يقدم نظاما غذائيا لمرضى السكر في رمضان

    الأحد, ‏04 ‏يونيو, ‏2017

    يعاني مرضى السكر من بعض المشاكل الصحية أثاء الصيام في شهر رمضان، والناتجة عن سوء تنظيم الأكل وعدم المعرفة بالنظام الغذائي الأمثل الذي يحافظ على نسبة السكر بالجسم دون إضرار بالعلاج.

  • نصائح هامة لنضارة بشرتك في رمضاننصائح هامة لنضارة بشرتك في رمضان

    نصائح هامة لنضارة بشرتك في رمضان

    الأحد, ‏28 ‏مايو, ‏2017

    تتعرض البشرة في شهر رمضان لشيء من الجفاف والشحوب، وذلك نتيجة لقلة تناول الماء والسوائل عامة وكثرة إفراز العرق خاصة وأن رمضان في فصل الصيف لذا تعاني البشرة بشكل كبير، حنان خاطر خبيرة الوصفات الطبيعية وعضو الجمعية الأمريكية لخبراء التجميل ومصففي الشعر، توضح لك بعض النقاط التي يفضل اتباعها خلال شهر رمضان للمحافظة على نضارة البشرة في رمضان.

  • مكياج خفيف وناعم لعزائم رمضانمكياج خفيف وناعم لعزائم رمضان

    مكياج خفيف وناعم لعزائم رمضان

    الأربعاء, ‏17 ‏مايو, ‏2017

    وقت قصير يفصلنا عن بداية شهر رمضان المبارك، الشهر المميز المليء بالعزائم والدعوات على موائد الإفطار والسهرات والاجتماعات العائلية. للاحتفال بقدوم هذا الشهر الفضيل.

  • لماذا نعاني من الاكتئاب بعد رمضان والعيد؟ .. إليكم الأسباب والعلاجلماذا نعاني من الاكتئاب بعد رمضان والعيد؟ .. إليكم الأسباب والعلاج

    لماذا نعاني من الاكتئاب بعد رمضان والعيد؟ .. إليكم الأسباب والعلاج

    الإثنين, ‏11 ‏يوليه, ‏2016

    مع نهاية شهر رمضان وعيد الفطر تواجه البعض حالة من الاكتئاب والأرق دون أن يعلموا أسبابها.

  • أطعمة تزيد من القدرة الجنسية للرجل بعد شهر رمضانأطعمة تزيد من القدرة الجنسية للرجل بعد شهر رمضان

    أطعمة تزيد من القدرة الجنسية للرجل بعد شهر رمضان

    الأربعاء, ‏06 ‏يوليه, ‏2016

    مما لاشك فيه أن النظام الغذائي يختلف كليا خلال شهر رمضان ، بسبب الصوم وتناول الطعام والوجبات الدسمة والحلويات في الفترة المسائية ، مما يسبب الخمول والتلبك المعوي ، ويؤثر ذلك بدوره على الوظائف الحيوية ، خصوصا عند الرجال ، وقد يفقد الرجل أيضا بعد الفيتامينات والمعادن بسبب العطش ، وعدم تناول أطعمة غنية ببعض الفيتامينات.

  • نظام غذائي جيد ينصح باتباعه بعد انتهاء رمضاننظام غذائي جيد ينصح باتباعه بعد انتهاء رمضان

    نظام غذائي جيد ينصح باتباعه بعد انتهاء رمضان

    الأربعاء, ‏06 ‏يوليه, ‏2016

    يتسبب تغير النظام الغذائي بعد انتهاء شهر رمضان باضطرابات صحية لدى الصائمين، خاصة في الجهاز الهضمي.

  • لا تمارس رياضة رفع الأثقال قبل الإفطار لهذا السبب !لا تمارس رياضة رفع الأثقال قبل الإفطار لهذا السبب !

    لا تمارس رياضة رفع الأثقال قبل الإفطار لهذا السبب !

    السبت, ‏02 ‏يوليه, ‏2016

    تعتبر رياضة رفع الأثقال أو غيرها من تمارين المقاومة التي تتطلب مجهودًا شاقًا من الجسم، وينبغي قبلها أن تمد جسدك ببعض الوجبات البسيطة التي تحتوي على الكاربوهيدرات الصحية، مثل التمر والموز والمكسرات، وفقًا لما ذكرته المدربة وأخصائية التغذية زينة حابي.

  • خطوات بسيطة للتخلص من اضطرابات النوم فى رمضانخطوات بسيطة للتخلص من اضطرابات النوم فى رمضان

    خطوات بسيطة للتخلص من اضطرابات النوم فى رمضان

    السبت, ‏02 ‏يوليه, ‏2016

    عادة ما تختلف وتضطرب مواعيد النوم والاستيقاظ لدي الكثيرين فى رمضان ذلك بسبب العبادات الدينية أو آداء الواجبات العائلية وغيرها.

  • 6 فوائد صحية للإفطار على البلح في رمضان6 فوائد صحية للإفطار على البلح في رمضان

    6 فوائد صحية للإفطار على البلح في رمضان

    الجمعة, ‏01 ‏يوليه, ‏2016

    أثبتت الدراسات العلمية أن تناول البلح بعد الصيام يقدم للإنسان الكثير من الفوائد الصحية، والتي تتضمن:

  • تعرف على فوائد تناول الجرجير في رمضانتعرف على فوائد تناول الجرجير في رمضان

    تعرف على فوائد تناول الجرجير في رمضان

    الخميس, ‏30 ‏يونيو, ‏2016

    يعتبر الجرجير من أفضل أنواع الخضروات الورقية، بما يحمله من فوائد كبيرة لجسم الإنسان وعناصر غذائية صحية، كما يتميز برخص ثمنه.

  • تعرف على فوائد زيت حبة البركة في رمضانتعرف على فوائد زيت حبة البركة في رمضان

    تعرف على فوائد زيت حبة البركة في رمضان

    الأربعاء, ‏29 ‏يونيو, ‏2016

    عرفها العرب قبل آلاف السنين واكتشفها الأوربيون في القرن الماضي. الحبة السوداء أو حبة البركة دواء للكثير من الأمراض، وخاصة زيتها، لقيمته الغذائية العالية وخصائصه الطبية.

  • «حارب كسل بعد الفطار».. 18 نصيحة لتكون نشيطا فى رمضان.. و«نبتة» تحل مشكلات الصيام«حارب كسل بعد الفطار».. 18 نصيحة لتكون نشيطا فى رمضان.. و«نبتة» تحل مشكلات الصيام

    «حارب كسل بعد الفطار».. 18 نصيحة لتكون نشيطا فى رمضان.. و«نبتة» تحل مشكلات الصيام

    الإثنين, ‏27 ‏يونيو, ‏2016

    قالت الدكتورة ليندا جاد، استشارى التغذية العلاجية ، إن عددا كبيرا من الصائمين يشعرون بالخمول والكسل لدرجة أن عددا كبيرا منا أصبح لديه اعتقاد ثابت بأنهما من الأعراض الطبيعية التى تحدث خلال شهر الصيام وهذه فكرة خاطئة.

  • نصائح لمرضى قرحة المعدة لصيام آمن في رمضاننصائح لمرضى قرحة المعدة لصيام آمن في رمضان

    نصائح لمرضى قرحة المعدة لصيام آمن في رمضان

    الإثنين, ‏27 ‏يونيو, ‏2016

    حالة من القلق تنتاب مرضى القرحة المعدية في شهر رمضان ، حيث أن طبيعة المرض تحتم عليهم ألا يتعرضون للجوع لفترات طويلة ، لأن ذلك يؤدي الى زيادة حجم القرحة والاحساس بالالم والمغص.

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager