• ما فوائد وأضرار هرمون التستوستيرون لزيادة سرعة بناء العضلات؟ما فوائد وأضرار هرمون التستوستيرون لزيادة سرعة بناء العضلات؟

    ما فوائد وأضرار هرمون التستوستيرون لزيادة سرعة بناء العضلات؟

    الأحد, ‏17 ‏يونيو, ‏2018

    يلجأ بعض الرياضيون من لاعبو كمال الأجسام خاصة، إلى وسيلة لزيادة وتيرة بناء عضلاتهم بواسطة هرمون التستوستيرون لكمال الاجسام والعضلات، دون اعتبار حقيقي لما قد تسببه المكملات من هذا الهرمون للجسم، وقد لا يدركون ما تأثير هرمون التستوستيرون ومتى يكون نافعًا ومتى يكون ضارًا؟.

  • السبانخ تساعد على تقوية العضلاتالسبانخ تساعد على تقوية العضلات

    السبانخ تساعد على تقوية العضلات

    الأربعاء, ‏20 ‏ديسمبر, ‏2017

    تنصح (ناتالي ماير)، خبيرة التغذية والعلاج بالنباتات الطبيعية في معهد الزراعة الفرنسي..

  • 9 أطعمة مثالية لبناء العضلات9 أطعمة مثالية لبناء العضلات

    9 أطعمة مثالية لبناء العضلات

    الأربعاء, ‏16 ‏أغسطس, ‏2017

    صالات الرياضة والتمارين القاسية وحدها لا تكفي للحصول على عضلات مشدودة والتمتع بصحة بدنية ولياقة عالية. يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات إلى جانب الرياضة. ما هي الأطعمة الغذائية المثالية لذلك؟ عند الرغبة بإنقاص الوزن، يلجأ معظم الأشخاص إلى الصالات الرياضية، حيث يبدأ حرق الحريرات عبر التمارين القاسية والمنهكة، إضافة إلى اتباع الحميات الغذائية القاسية والانتباه إلى الطعام وحساب السعرات الحرارية التي قد نكسبها.

  • لتقوية عضلات الجسم.. 8 مكملات غذائية طبيعية فوائدها مذهلةلتقوية عضلات الجسم.. 8 مكملات غذائية طبيعية فوائدها مذهلة

    لتقوية عضلات الجسم.. 8 مكملات غذائية طبيعية فوائدها مذهلة

    الأحد, ‏23 ‏أكتوبر, ‏2016

    يلجأ البعض ممن يمارسون الرياضة خاصة رياضة كمال الأجسام إلى المكملات الغذائية الصناعية والتي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والفيتامنيات لتقوية عضلات الجسم.

  • فيديو| أسباب مرض تحلل العضلاتفيديو| أسباب مرض تحلل العضلات

    فيديو| أسباب مرض تحلل العضلات

    الأحد, ‏09 ‏أكتوبر, ‏2016

    تحدثت الدكتورة سمر العمريطى، خلال برنامج "العيادة"، اليوم الأحد، عن أسباب تحلل العضلات.

  • طرق “النوم” بشكل مريح لعضلات جسمكطرق “النوم” بشكل مريح لعضلات جسمك

    طرق “النوم” بشكل مريح لعضلات جسمك

    الإثنين, ‏22 ‏أغسطس, ‏2016

    يتمثل جزء كبير من العلاج المعرفي السلوكي للأرق هو تعلم تمارين لمساعدة الجسم على الاسترخاء قبل النوم. طريقة واحدة للقيام بذلك هي من خلال الاسترخاء التدريجى للعضلات الخاصة بك في حين يرقد في السرير.

  • 6 أطعمة تمنحك أعصابًا حديدية وعضلات قوية6 أطعمة تمنحك أعصابًا حديدية وعضلات قوية

    6 أطعمة تمنحك أعصابًا حديدية وعضلات قوية

    السبت, ‏21 ‏نوفمبر, ‏2015

    الجهاز العصبى أحد أعضاء الجسم وهو المسئول عن نقل إشارات المخ إلى أعضاء الجسم للقيام بعملها، وبالطبع يحتاج الجهاز العصبى للغذاء ...

  • أفضل 6 أطعمة لبناء العضلات في أسرع وقتأفضل 6 أطعمة لبناء العضلات في أسرع وقت

    أفضل 6 أطعمة لبناء العضلات في أسرع وقت

    الإثنين, ‏04 ‏مايو, ‏2015

    أفضل 6 أطعمة لبناء العضلات في أسرع وقتبناء العضلات هي خطوة أساسية تساعدك ليس فقط على خسارة الوزن الزائد، لكنها تعمل أيضًا على منع تراكم الدهون مجددًا. لكن بناء العضلات ليس بالأمر ..

  • طريقة مبتكرة للتخلص من دهون البطن وتقوية العضلاتطريقة مبتكرة للتخلص من دهون البطن وتقوية العضلات

    طريقة مبتكرة للتخلص من دهون البطن وتقوية العضلات

    الجمعة, ‏30 ‏يناير, ‏2015

    يعاني البدناء من ضعف عضلاتهم، والتحدي الأكبر لهم هو عدم امتلاكهم الوقت لممارسة الرياضة لتقويتها وحرق الدهون. ..

  • احذري.. نقص البوتاسيوم يضعف العضلات ويضر القلباحذري.. نقص البوتاسيوم يضعف العضلات ويضر القلب

    احذري.. نقص البوتاسيوم يضعف العضلات ويضر القلب

    الإثنين, ‏12 ‏يناير, ‏2015

    (البوتاسيوم) أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحة جيدة، ولكن ليست كل الأمهات تحرص على إعطاء أبنائها الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، لعدم إدراكها مدى أهمية هذا العنصر للجسم.

  • بالفيديو.. تمارين رياضية لتخسيس منطقة الكرش وشد عضلات البطنبالفيديو.. تمارين رياضية لتخسيس منطقة الكرش وشد عضلات البطن

    بالفيديو.. تمارين رياضية لتخسيس منطقة الكرش وشد عضلات البطن

    الأحد, ‏28 ‏ديسمبر, ‏2014

    الكرش من الأمور التي تظهر مع التقدم في العمر وممارسة العادات ..

  • بالفيديو.. تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهربالفيديو.. تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر

    بالفيديو.. تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر

    الأحد, ‏21 ‏ديسمبر, ‏2014

    الظهر من أهم أعضاء الجسم لأنه يحمل الجسم ومسئول عن تحريك ...

  • تقرير طبى يقدم طرقًا سهلة للتخلص من تشنجات العضلاتتقرير طبى يقدم طرقًا سهلة للتخلص من تشنجات العضلات

    تقرير طبى يقدم طرقًا سهلة للتخلص من تشنجات العضلات

    الأربعاء, ‏12 ‏نوفمبر, ‏2014

    تشنجات العضلات لا يمكن السيطرة عليها، بالإضافة إلى أنها مؤلمة جداً للعضلات، والسبب ...

  • 9 طرق لتخفيف آلام العضلات9 طرق لتخفيف آلام العضلات

    9 طرق لتخفيف آلام العضلات

    السبت, ‏18 ‏أكتوبر, ‏2014

    أي شخص يقوم بأداء التمارين الرياضية سوف يستفيد من معرفة طرق تخفيف آلام العضلات. وجميعنا يعرف أن آلام العضلات تحدث عندما تشعرين بالثقل ..

  • نظام غذائي لبناء عضلات قويةنظام غذائي لبناء عضلات قوية

    نظام غذائي لبناء عضلات قوية

    الإثنين, ‏22 ‏سبتمبر, ‏2014

    عندما نفكر في بناء العضلات، فالشيء الوحيد الذي يتبادر إلى أذهان الكثيرين أن ذلك يتم من خلال العمل لساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية.

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager