الإثنين, 15 يوليو, 2019
القلق والتوتر أصبحا يلازمان الجميع سواء في العمل أو الحياة اليومية والخاصة، ويؤثر ذلك القلق والتوتر بشكل مباشر على طريقة تعامل الشخص مع الآخرين، وكذلك أدائه في العمل، فهذا الشخص دائمًا مشتت التفكير والانتباه ولا يستطيع إنجاز شيء بشكل كامل نتيجة التوتر.
الأربعاء, 25 يوليو, 2018
يعتبر التخلص من مشكلة التوتر من أكثر الأمور التى تهم الكثير من الأمهات لما تصاب به من إرهاق على مدار اليوم سواء من خلال القيام بالأعمال اليومية أو من خلال التعرض لضغوطات الحياة اليومية، ولا تعلم الكثير من الأمهات كيفية القضاء على تلك الأزمة.
الخميس, 19 أبريل, 2018
الحياة صعبة مليئة بالتحديات تحملنا مسؤليات عدة ومطلوب منا أن نسابق الزمن ونؤديها جميعًها على أكمل وجه مما يسبب لنا التوتر والضغط النفسي...
الإثنين, 27 نوفمبر, 2017
جميع الأشخاص يعون جيدا أن وجبة الإفطار تعتبر أهم وجبة في اليوم والحفاظ عليها يؤثر إيجابيا على الصحة بشكل عام لكن إهمال تناولها ينتج عنه كثير من الأضرار الصحية.
الجمعة, 07 أبريل, 2017
أكدت الدكتورة لبنى محمد العسال أخصائي الطب الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية بكلية طب جامعة عين شمس أن العديد من الأشخاص يعانون من تراكم الدهون بمنطقة البطن مما يسبب لهم استياء شديدا وعدم رضا عن شكل الجسم العام إلى جانب أنه يجعلهم عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة منها السكر، متلازمة الأيض، أمراض القلب والسرطان.
السبت, 01 أبريل, 2017
كشفت دراسة مؤخراً عن وجود صلة بين التعرض للتوتر بشكل متكرر وزيادة الوزن، وقد يعود السبب لإفراز الكورتيزول في الجسم في حالة التوتر، مما يؤدي إلى السمنة التي تستمر مع مرور الوقت بالنسبة للذين يعانون من ارتفاع الكورتيزول.
الأحد, 20 نوفمبر, 2016
أصبح التوتر صديقاً دائماً لنا يلازمنا أينما ذهبنا، وذلك نظراً لكثرة الضغوط التي فرضتها ظروف الحياة العصرية.
الجمعة, 26 أغسطس, 2016
يعاني الكثير من الناس من التوتر، تجاه سماع بعض الأصوات المهموسة، خصوصًا حس الأصوات في الفم؛ كالمضغ، والنفس، والسعال، وغيرها من الأصوات الخفية؛ كصوت الكتابة على لوحة المفاتيح، وصرير القلم، ولكن هل فكرت ما هو السر شعورك بالتوتر تجاة تلك الأصوات؟.
الأحد, 13 مارس, 2016
لأسباب عديدة نتعرض جميعنا للضغط والتوتر. وللتخلص من هذا التوتر وللتمتع بحياة أكثر هدوءاً إليك 3 طرق عليك التعرف عليها واتباعها، وفق ما جاء في موقع "موتو تايم".
الإثنين, 15 فبراير, 2016
الموز من أكثر أنواع الفواكه المغذية و التي يقبل على تناوله غالبية الناس كما أن له فوائد و قيم عالية تساهم في علاج العديد من المشكلات الصحية و الأمراض فهو يزيد من جمال الجلد و نقاوة البشرة و يحسن من كفاءة الجهاز الهضمي و يقوي المعدة و غيرها من الفوائد المتعددة.
الإثنين, 25 مايو, 2015
الخميس, 16 أبريل, 2015
ان كنت تعانين من التوتر والقلق و الاجهاد الاكتئاب و … و تريدين حلولا طبيعية تخلصك من هاته المشاكل لتنعمي بالهدوء والاسترخاء من جديد اليك هذا المقال حصريا ...
الثلاثاء, 11 نوفمبر, 2014
قدمت أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، الدكتورة هبة العيسوي، عدة نصائح للتخلص من القلق...
الأربعاء, 01 أكتوبر, 2014
يعد الطعام من أهم العناصر الرئيسية التي تساعد الإنسان على مواجهة الضغوط النفسية التى يعاني منها؛ حيث ترفع بعض السيرتونين هرمون السعادة في الدماغ وتهدئ الأعصاب وتمنح الطاقة.
الإثنين, 28 يوليو, 2014
يشكل الضغط النفسى والقلق والتوتر أمرا يزعج الكثير لما له من تأثير على نفسية الفرد وهناك عدد من المصادر للضغط النفسى حيث يجب أن يعرف الإنسان مصدر القلق ...