- التوتر

البيض والأسماك أبرزها.. 5 أطعمة تهدئ أعصابك وتخلصك من القلق والتوتر

الإثنين, ‏15 ‏يوليو, ‏2019

القلق والتوتر أصبحا يلازمان الجميع سواء في العمل أو الحياة اليومية والخاصة، ويؤثر ذلك القلق والتوتر بشكل مباشر على طريقة تعامل الشخص مع الآخرين، وكذلك أدائه في العمل، فهذا الشخص دائمًا مشتت التفكير والانتباه ولا يستطيع إنجاز شيء بشكل كامل نتيجة التوتر.

طرق طبيعية للقضاء على مشكلة التوتر

الأربعاء, ‏25 ‏يوليو, ‏2018

يعتبر التخلص من مشكلة التوتر من أكثر الأمور التى تهم الكثير من الأمهات لما تصاب به من إرهاق على مدار اليوم سواء من خلال القيام بالأعمال اليومية أو من خلال التعرض لضغوطات الحياة اليومية، ولا تعلم الكثير من الأمهات كيفية القضاء على تلك الأزمة.

هل يؤثر التوتر على الجهاز الهضمي؟

الخميس, ‏19 ‏أبريل, ‏2018

الحياة صعبة مليئة بالتحديات تحملنا مسؤليات عدة ومطلوب منا أن نسابق الزمن ونؤديها جميعًها على أكمل وجه مما يسبب لنا التوتر والضغط النفسي...

احذري.. إهمال "وجبة الإفطار" يساعد على زيادة الوزن والتوتر

الإثنين, ‏27 ‏نوفمبر, ‏2017

جميع الأشخاص يعون جيدا أن وجبة الإفطار تعتبر أهم وجبة في اليوم والحفاظ عليها يؤثر إيجابيا على الصحة بشكل عام لكن إهمال تناولها ينتج عنه كثير من الأضرار الصحية.

7 أسباب رئيسية وراء دهون البطن .. بينها التوتر وقلة النوم

الجمعة, ‏07 ‏أبريل, ‏2017

أكدت الدكتورة لبنى محمد العسال أخصائي الطب الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية بكلية طب جامعة عين شمس أن العديد من الأشخاص يعانون من تراكم الدهون بمنطقة البطن مما يسبب لهم استياء شديدا وعدم رضا عن شكل الجسم العام إلى جانب أنه يجعلهم عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة منها السكر، متلازمة الأيض، أمراض القلب والسرطان.

هل هناك علاقة بين التوتر وزيادة الوزن؟

السبت, ‏01 ‏أبريل, ‏2017

كشفت دراسة مؤخراً عن وجود صلة بين التعرض للتوتر بشكل متكرر وزيادة الوزن، وقد يعود السبب لإفراز الكورتيزول في الجسم في حالة التوتر، مما يؤدي إلى السمنة التي تستمر مع مرور الوقت بالنسبة للذين يعانون من ارتفاع الكورتيزول.

للتوتر 7 فوائد!.. تعرف عليها

الأحد, ‏20 ‏نوفمبر, ‏2016

أصبح التوتر صديقاً دائماً لنا يلازمنا أينما ذهبنا، وذلك نظراً لكثرة الضغوط التي فرضتها ظروف الحياة العصرية.

هل تشعر بالتوتر عند سماع صوت مضغ الطعام؟.. تعرف على الأسباب وطرق العلاج

الجمعة, ‏26 ‏أغسطس, ‏2016

يعاني الكثير من الناس من التوتر، تجاه سماع بعض الأصوات المهموسة، خصوصًا حس الأصوات في الفم؛ كالمضغ، والنفس، والسعال، وغيرها من الأصوات الخفية؛ كصوت الكتابة على لوحة المفاتيح، وصرير القلم، ولكن هل فكرت ما هو السر شعورك بالتوتر تجاة تلك الأصوات؟.

3 طرق للتخلص من التوتر والإجهاد

الأحد, ‏13 ‏مارس, ‏2016

لأسباب عديدة نتعرض جميعنا للضغط والتوتر. وللتخلص من هذا التوتر وللتمتع بحياة أكثر هدوءاً إليك 3 طرق عليك التعرف عليها واتباعها، وفق ما جاء في موقع "موتو تايم".

فوائد الموز الصحية والجمالية

الإثنين, ‏15 ‏فبراير, ‏2016

الموز من أكثر أنواع الفواكه المغذية و التي يقبل على تناوله غالبية الناس كما أن له فوائد و قيم عالية تساهم في علاج العديد من المشكلات الصحية و الأمراض فهو يزيد من جمال الجلد و نقاوة البشرة و يحسن من كفاءة الجهاز الهضمي و يقوي المعدة و غيرها من الفوائد المتعددة.

10 مشروبات تخلصكِ من التوتر

الإثنين, ‏25 ‏مايو, ‏2015

5 زيوت تخلصك نهائيا من التوتر والاكتئاب و ضغوطات الحياة

الخميس, ‏16 ‏أبريل, ‏2015

ان كنت تعانين من التوتر والقلق و الاجهاد الاكتئاب و … و تريدين حلولا طبيعية تخلصك من هاته المشاكل لتنعمي بالهدوء والاسترخاء من جديد اليك هذا المقال حصريا ...

هبة العيسوي تقدم ٨ نصائح للتخلص من القلق والتوتر

الثلاثاء, ‏11 ‏نوفمبر, ‏2014

قدمت أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، الدكتورة هبة العيسوي، عدة نصائح للتخلص من القلق...

3 أطعمة تمنحك الطاقة وتخفف التوتر العصبي

الأربعاء, ‏01 ‏أكتوبر, ‏2014

يعد الطعام من أهم العناصر الرئيسية التي تساعد الإنسان على مواجهة الضغوط النفسية التى يعاني منها؛ حيث ترفع بعض السيرتونين هرمون السعادة في الدماغ وتهدئ الأعصاب وتمنح الطاقة.

5 خطوات تخلصك من الضغط النفسى والتوتر

الإثنين, ‏28 ‏يوليو, ‏2014

يشكل الضغط النفسى والقلق والتوتر أمرا يزعج الكثير لما له من تأثير على نفسية الفرد وهناك عدد من المصادر للضغط النفسى حيث يجب أن يعرف الإنسان مصدر القلق ...