لنوم أفضل بدون أرق

5 طرق لنوم أفضل بدون أرق

يعد النوم من الظواهر الطبيعية الهامة التي يقوم بها الإنسان، لكن هناك عدد لا بأس به من البشر يعانون من الخمول والكسل يرجع أسبابهما لعدم النوم بشكل صحي.

  • طبيب يوضح طرق تخفيف ألم الأسنان الحساسةطبيب يوضح طرق تخفيف ألم الأسنان الحساسة

    طبيب يوضح طرق تخفيف ألم الأسنان الحساسة

    السبت, ‏23 ‏فبراير, ‏2019

    أكد الدكتور إيهاب شريف، عضو الجمعية الألمانية لزراعة الأسنان، أن هناك طرقا يمكن أن تخفف من الألم الناتج عن الأسنان الحساسة، أهمها تنظيف الأسنان بمعجون مخصص للأسنان الحساسة، حيث تتواجد مجموعة متنوعة من معاجين الأسنان الخاصّة بالأسنان الحساسة في الصيدليّات، وهي تحتوي على مواد تقلل من حساسية أعصاب الأسنان، وبالتالي تقلل بشكل كبير الشعور بالألم عند تناول الطعام.

  • بعد التحذير من التونة المفتتة.. حقائق صادمة عن الأطعمة المعلبةبعد التحذير من التونة المفتتة.. حقائق صادمة عن الأطعمة المعلبة

    بعد التحذير من التونة المفتتة.. حقائق صادمة عن الأطعمة المعلبة

    السبت, ‏23 ‏فبراير, ‏2019

    يلجأ العديد من الاشخاص إلى الأطعمة المعلبة، وذلك لسهولة تحضيرها وتجهيزها ولكن هناك تحذيرات عديدة وحقائق صادمة عن الأطعمة المعلبة وكان قد حذر الدكتور مروان سالم أخصائي الصيدلة الإكلينيكية والتغذية العلاجية والباحث في الدواء والغذاء، من تناول التونة المعلبة المفتتة التي يلجأ لشرائها الكثير من المصريين حيث إنها أقل سعرا من التونة القطع .

  • أسرع 3 مشروبات لحرق الدهون وإنقاص الوزن بأقل مجهودأسرع 3 مشروبات لحرق الدهون وإنقاص الوزن بأقل مجهود

    أسرع 3 مشروبات لحرق الدهون وإنقاص الوزن بأقل مجهود

    السبت, ‏23 ‏فبراير, ‏2019

    تراكم الدهون فى منطقة البطن والكرش يشكل لك مصدر إزعاج وتريدين التخلص منها بسهولة وبأقل مجهود إليك أسرع ثلاثة مشروبات تساعدك على حرق الدهون في منطقة البطن خلال فترة نومك يقدمها موقع بولد سكاى الهندى ..

  • 5 حيل تحميك من أمراض القلب والنوبات القلبية5 حيل تحميك من أمراض القلب والنوبات القلبية

    5 حيل تحميك من أمراض القلب والنوبات القلبية

    السبت, ‏23 ‏فبراير, ‏2019

    تعد أمراض القلب والأوعية الدموية الأكثر انتشارا بسبب العادات الغذائية الخاطئة وضغوط الحياة وللوقاية من أمراض القلب إليك مجموعة النصائح التالية يقدمها "موقع هيلث":

  • دراسة: تناول المكسرات يحافظ على صحة القلب بين مرضى السكردراسة: تناول المكسرات يحافظ على صحة القلب بين مرضى السكر

    دراسة: تناول المكسرات يحافظ على صحة القلب بين مرضى السكر

    الجمعة, ‏22 ‏فبراير, ‏2019

    أفادت دراسة طبية بأن تناول عدد قليل من المكسرات يوميا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بين مرضى السكر (النمط الثاني)، المرتبط بزيادة خطر الإصابة بالكولسترول وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

  • تعرفي على علاج مرض بطانة الرحم المهاجرةتعرفي على علاج مرض بطانة الرحم المهاجرة

    تعرفي على علاج مرض بطانة الرحم المهاجرة

    الجمعة, ‏22 ‏فبراير, ‏2019

    قال الدكتور أحمد عاصم الملا استشاري الحقن المجهري وأطفال الأنابيب والمناظير النسائية، إنه غالبا تصاب السيدات بمرض بطانة الرحم، في مرحلة الخصوبة ويعد من أهم أسباب حالات العقم لدى النساء حيث يمثل ما بين 30% : 40 % من أسباب حالات العقم لدي السيدات.

  • تعرف على أهم طرق علاج الأسنان المفقودةتعرف على أهم طرق علاج الأسنان المفقودة

    تعرف على أهم طرق علاج الأسنان المفقودة

    الجمعة, ‏22 ‏فبراير, ‏2019

    أكدت الدكتور باسم سمير استشاري طب الأسنان وعضو جمعية سترومان لزراعة وتجميل الأسنان بسويسرا، أن عمليات زراعة الأسنان تعد مقياس التميز، وتعطي شكلا طبيعيًا أكثر من العمليات التعويضية الأخرى، كونها أكثر صلابة وثباتا وتدوم لبقية عمر المريض.

  • اسباب الحموضة والاشخاص المعرضين للإصابة بهااسباب الحموضة والاشخاص المعرضين للإصابة بها

    اسباب الحموضة والاشخاص المعرضين للإصابة بها

    الخميس, ‏21 ‏فبراير, ‏2019

    الحموضة هى حالة شائعة جدًا تؤثر على العديد من الأشخاص، ويتميز هذا الشرط بحموضة وحرقة حول منطقة الصدر السفلية، والتي يسببها تدفق حمض المعدة إلى أنبوب الغذاء.

  • كل ما تحتاج لمعرفته عن بكتيريا "E. coli" التى تصيب الأمعاءكل ما تحتاج لمعرفته عن بكتيريا "E. coli" التى تصيب الأمعاء

    كل ما تحتاج لمعرفته عن بكتيريا "E. coli" التى تصيب الأمعاء

    الخميس, ‏21 ‏فبراير, ‏2019

    تعيش البكتيريا القولونية (E. coli) في الأمعاء، حيث يؤثر على كل من الحيوانات والبشر على حد سواء، وتصيب الإنسان عن طريق تلوث اللحوم والفاكهة والخضراوات بالبكتيريا، وهناك مجموعة متنوعة من البكتيريا في الأمعاء بعضها قد يحمل جينات قد تؤدي إلى مرض.

  • ضعف الرؤية وقلة النوم من أسباب الصداع حول العينضعف الرؤية وقلة النوم من أسباب الصداع حول العين

    ضعف الرؤية وقلة النوم من أسباب الصداع حول العين

    الخميس, ‏21 ‏فبراير, ‏2019

    هل تشعر بالألم حول العين؟ هل أنت مصاب بألم شديد في محيط العين وألم بجانب الرأس؟ إذا كانت إجابتك نعم فعليك قراءة الأسطر القادمة لأن ذلك يشير إلى أنك تعاني من نوع من أنواع الصداع وهو صداع حول العينين، وموقع " webmd"، أوضح خلال تقرير أسبابه وأعراضه وأفضل طرق للعلاج.

  • لو بتتحرك كتير أو بتلعب رياضة.. إزاى تحافظ على صحة القدمين؟لو بتتحرك كتير أو بتلعب رياضة.. إزاى تحافظ على صحة القدمين؟

    لو بتتحرك كتير أو بتلعب رياضة.. إزاى تحافظ على صحة القدمين؟

    الخميس, ‏21 ‏فبراير, ‏2019

    يعانى كثيرٌ من الأشخاص خاصة الرياضيين وكذلك الأشخاص الذين يتحركون كثيراً من مشاكل القدم، مثل: القدم الرياضى، البثور والعدوى الفطرية وكذلك الألم والإصابات، فى هذا التقرير نقدم مجموعة نصائح تساعدك على حماية قدميك من الفطريات والحفاظ على صحة قدميك، بحسب موقع "Net doctor".

  • دراسة: تدخين 20 سيجارة يوميا يفقدك الرؤية وتمييز الألواندراسة: تدخين 20 سيجارة يوميا يفقدك الرؤية وتمييز الألوان

    دراسة: تدخين 20 سيجارة يوميا يفقدك الرؤية وتمييز الألوان

    الأربعاء, ‏20 ‏فبراير, ‏2019

    حذرت دراسة أمريكية حديثة، من أن تدخين أكثر من 20 سيجارة يوميا يمكن أن يدمر الرؤية، ويؤثر بشكل مباشر على عملية تمييز الألوان والمعالجة البصرية.

  • أسباب وراء صعوبة التئام جروح مرضى السكرأسباب وراء صعوبة التئام جروح مرضى السكر

    أسباب وراء صعوبة التئام جروح مرضى السكر

    الأربعاء, ‏20 ‏فبراير, ‏2019

    يعاني مرضى السكر بشكل خاص من أزمة كبيرة مع الجروح وصعوبة التئامها، فتحتاج وقتا طويلا وعناية خاصة بسبب مرضهم الذي قد يعرضهم لمضاعفات حادة، وقد تصاب تلك الجروح بالعدوى بكل سهولة بسبب عدم التئامها بسرعة.

  • تناول الليمون بالكمون علي الريق لهذا السببتناول الليمون بالكمون علي الريق لهذا السبب

    تناول الليمون بالكمون علي الريق لهذا السبب

    الأربعاء, ‏20 ‏فبراير, ‏2019

    نصح الدكتور احمد صبري خبير التغذية، بتناول الكمون بالليمون علي الريق في الصباح الباكر لاحتوائه علي بعض الفوائد.

  • في هذه الحالات تسوس الأسنان يصيبك بسرطان الفمفي هذه الحالات تسوس الأسنان يصيبك بسرطان الفم

    في هذه الحالات تسوس الأسنان يصيبك بسرطان الفم

    الثلاثاء, ‏19 ‏فبراير, ‏2019

    أكد الدكتور باسم سمير استشاري طب الأسنان وعضو جمعية سترومان لزراعة وتجميل الأسنان بسويسرا..

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager