الثلاثاء, 13 مارس, 2018
تتسبب كثرة ضغوط الحياة والانشغال في العمل ساعات طويلة في عدم حصول الموظفين علي وقت كافي لأخذ قسط من الراحة والنوم وأصحبنا نهمل نوم القيلولة.. لكن الأبحاث العلمية أثبتت أن جسم الانسان يحقق العديد من المكاسب عند الحصول على فرصة نوم مناسبة فى وقت القيلولة.
الإثنين, 05 فبراير, 2018
يتعرض الكثير من الأشخاص إلى حالة من الضغط على الأسنان خلال أوقات النوم بالتحديد..
الجمعة, 02 فبراير, 2018
الحصول على قدر من النوم في نهاية يوم شاق ومتعب غاية تسعى وراءها الكثير من السيدات، إلا أن الأرق يمنعهن من تحقيق رغبتهن في أخذ قسط من النوم الهادئ، ولكن هناك مشروبات تحفز على جلب النوم إليك في لحظات، كي تستعيدي نشاطك مرة أخرى، إليك قائمة بهذه المشروبات الطبيعية.
السبت, 13 يناير, 2018
قال الدكتور سعيد متولى، استشارى التغذية العلاجية، إن اضطرابات النوم٫٫
الثلاثاء, 12 ديسمبر, 2017
لا يعلم الكثير منا الفوائد الصحية التى يمنحها لنا وضع ورق اللورا بجانب السرير...
الخميس, 19 أكتوبر, 2017
كشفت دراسة علمية أجراها فريق من الخبراء وعلماء النفس البريطانيين في جامعة "لندن"، أن النوم في فراش واحد مع الكلب أو القطة، له مشكلات صحية عديدة ويقطع المودة والألفة بين الزوجين ويقتل الحب لدى ثلث الأوروبيين.
السبت, 23 سبتمبر, 2017
كثيرًا ما نسمع عن مراكز لدراسات النوم، وتُقابَل مثل هذه المسميات بالسخرية، لبديهية حدث النوم،
الثلاثاء, 19 سبتمبر, 2017
كشفت دراسة حديثة أن "جودة النوم" أكثر العادات اليومية التي تؤثر على الراحة النفسية للإنسان، وقد تؤثر عليه أكثر من زيادة راتبه.
الأحد, 17 سبتمبر, 2017
زيادة الوزن من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثير من الناس، ويبحثون عن كل الطرق التي تساعدهم في خسارة الوزن، ولكن بلا جدوى لعدم اتباع حمية غذائية سليمة وتوفير جو ومناخ مناسب للجسم.
الأحد, 06 أغسطس, 2017
قلة النوم هى مشكلة قائمة بحد ذاتها، تستوجب الانتباه الى الأسباب والنتائج، وهنا لا تتوقف المسألة عند الشعور بالتوتر وقلة النشاط وضعف المردود العملى، فثمة نواح أخرى يمكن أن تضر بها قلة النوم.
الأربعاء, 02 أغسطس, 2017
الشخير أثناء النوم، شيء مزعج يقوم به البعض أثناء النوم، ويحدث نتيجة وجود أنسجة تعيق عملية التنفس، وقد تكون هذه الأنسجة في الممرات الأنفية أو قاعدة اللسان أو اللهاة.
الأحد, 16 يوليو, 2017
يعتاد البعض التنفس من الفم بدلاً من التنفس بطريقة طبيعية عن طريق الأنف، وذلك بسبب وجود انسداد في مجرى الهواء الأنفي،
الأحد, 09 يوليو, 2017
تعد اضطرابات النوم من أكثر الأمور المزعجة بالنسبة لأغلب الأشخاص، خاصة وأن عدم الحصول على القدر الكافي من النوم يؤثر سلباً على صحة الفرد، ويعوقه عن التركيز وأداء مهامه اليومية.
الثلاثاء, 04 يوليو, 2017
الكثير من الفتيات يرتدين حمالات الصدر أثناء النوم، والبعض الآخر يجدن راحة في نزعها، ولكن ما هو الصحي إذن لصحة الثديين عند النساء؟
الأحد, 25 يونيو, 2017
استخدام الهاتف الذكي أو الكمبيوتر المحمول قبل النوم مباشرة من أهم مسببات اضطرابات وقلة النوم، والسبب في ذلك هو "الضوء الأزرق"،