آخر الأخبارالصحة والجمال › البطاطا تزيد الوزن..واللبن المكسرات تحافظ على النحافة

صورة الخبر: البطاطا تزيد الوزن..واللبن المكسرات تحافظ على النحافة
البطاطا تزيد الوزن..واللبن المكسرات تحافظ على النحافة

أظهرت دراسة أميركية جديدة أن البطاطا وخصوصاً المقلية منها تزيد الوزن، فيما تحافظ المكسّرات واللبن على نحافتنا.

وذكرت صحيفة "واشنطن بوست" أن باحثين في جامعة هارفارد للصحة العامة وجدوا أن تناول البطاطا المقلية أو شرائح البطاطا يومياً من شأنه أن يزيد الوزن 0.4 كيلوغراماً على مدى 4 سنوات، ولم يكن مفاجئاً للباحثين أن المقلية منها والشرائح هي الأكثر إكساباً للوزن.

ووجد العلماء أن البطاطا المسلوقة والمشوية أيضاً تزيد الوزن بشكل غير متوقع ربما بسبب تأثيرها على هرمون "الإنسولين".

ولم يكن مفاجئاً للعلماء أن الفاكهة والخضار تمنع زيادة ما يقارب 0.2 كيلوغراماً على الوزن، إلا أن اللافت كان أن تناول المزيد من المكسرات يمنع زيادة أكثر من 0.2 كيلوغراماً على الوزن، والمفاجأة الأكبر كانت أن اللبن يمنع زيادة الوزن 0.4 كيلوغراماً على مدى 4 سنوات.

وقد توصل الباحثون لنتائجهم بعد تحليلهم لبيانات شملت 120877 امرأة ورجلاً أميركياً، حيث فصّل المشاركون فيها طرق أكلهم وتمارينهم الرياضية وعادات أخرى. وتابع الباحثون أوضاع المشاركين لمدة 4 سنوات.

وتبيّن أيضاً أن أساليب العيش مهمة بالنسبة للوزن، إذ أن من لا يمارسون الرياضة كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن.

وظهر أن من ينامون أقل من 6 ساعات ليلاً، أو أكثر من 8 ساعات، كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن.
وتبيّن أن لمشاهدة التلفاز أيضاً دوراً فيما يخص الوزن، إذ أن كل ساعة إضافية يومياً من المشاهدة لها تأثير إضافي على زيادة الوزن.

المصدر: shobiklobik.com

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على البطاطا تزيد الوزن..واللبن المكسرات تحافظ على النحافة

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
99834

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

Most Popular TagsMost Popular Tags

فوائد البطاطا المسلوقة لزيادة الوزن

,

فوائد البطاطس المسلوقة لزيادة الوزن

, هل البطاطا المشوية تزيد الوزن, البطاطس للتسمين, هل اللبن الرائب يزيد الوزن, هل البطاطس المشويه تسمن,

هل البطاطا المشويه تتخن

,

البطاطس المسلوق يسمن

,

فوائد البطاطس المسلوقه لزيادة الوزن

,

هل البطاطس المشوي يسمن

,

اللبن يسمن

,

هل البطاطا النية بتخن الجسم

,

هل المكسرات تزيد الوزن

,

هل البطاطا المشويه تزيد الوزن

,

هل البطاطس المسلوق يسمن

,

البطاطس تسمن

,

هل البطاطا بتخن

,

هل البطاطا المشوية بتخن

,

هل اللبن يزيد الوزن

,

البطاطس المسلوقه للتسمين

,

هل البطاطس المسلوقة تزيد الوزن

,

البطاطس المشوي يسمن

,

هل البطاطس تسمن

,

هل البطاطا تزيد الوزن

,

البطاطا بتخن

,

البطاطا لعلاج النحافة

,

هل البطاطا تتخن

,

فوائد البطاطا باللبن

,

البطاطا المسلوقة تسمن

,

البطاطا تسمن

,

المشويات تسمن

,

هل تؤدي البطاطا للسمنه

,

البطاطا النيئة لزيادة الوزن

,

المكسرات تزيد الوزن

,

فوائد البطاطس المسلوقة للتسمين

,

البطاطس يمتن

,

اكثر البطاطس تسمسن

,

البطاطس المسلوقة ترفع السكر

,

فوائد البطاطس للتسمين

,

البطاطس مع اللبن هل تسمين

,

اللبن والمكسرات

,

البطاطس المسلوقة لزيادة الوزن

,

البطاطا وزياده الوزن

,

البطاطس المسلوقه لزياده الوزن

,

وصفات لتسمين الجسم النحيف

,

هل المكسرات تسمن

,

هل البطاطا النيئة تزيد الوزن

,

وصفة البطاطا المسلوقة لزيادة الوزن

,

البطاطس المشوي يسمن

,

البطاطس يسمن

,