اخبار عرب نت فايف
سوق السيارات المستعملة
مساحة اعلانية
ثورة 25 يناير أخبار العالم اخبار الرياضة اخبار المال والاقتصاد اخبار المسلمين الصحة والجمال الأسرة والطفل علم وتقنية اخبار الفن والثقافة اخبار البيئة مقالات

4 نصائح للمسامحة والغفران

آخر الأخبارالأسرة والطفل › 4 نصائح للمسامحة والغفران

الأحد, ‏08 ‏مايو, ‏2011

صورة الخبر: 4 نصائح للمسامحة والغفران
4 نصائح للمسامحة والغفران

مهما كان الذنب الذي اقترفه، سواء نسي ذكرى زواجكما أو لم يقم بشراء ما طلبته منه أو لم يلحظ تصفيفة شعرك الجديدة، المرور دون غضب أو شعور بالأذى يمكن أن يكون أمرا صعبا جدا. إذا كانت مشاعر الإستياء والغضب وعدم القدرة على الغفران أو النسيان تحاصرك، هذه بعض الإستراتيجيات للتقدم للأمام.

لا تشعري بالتوتر.

إذا لم يكن الأمر الذي سبب شعورك بالازعاج مهما جدا، فأن افضل شيء يمكن أن تقومي به هو التوقف عن التفكير في الامر. كلما فكرت في انه لم يلحظ تصفيف شعرك الجديدة طوال الاسبوع كلما شعرت بالسوء والحزن. والطريقة الوحيدة لتخطي الامر هو عدم الاكتراث لرأيه مهما كان ويكفي أن تشعري بالسعادة لأنك قمت بتغير أنت تستحقينه.

مناقشة الامر.

مهما كان سبب انزعاجك، يجب أن تتحدثا عنه. كلما التزمت الصمت كلما زاد الضغط النفسي عليك، وكلما زادت فرص الانفجار المدمر. بدلا من الجلوس وحيدة والتفكير في مشاعرك الغاضبة بصمت قاتل، اطلب منه أن تجلسا معا لتتحدثا عن ما يثير غضبك أو شعورك بالاستياء. قد لا يكون مدركا لخطئه! الحديث بوضوح وصدق سوف يساعد على توضيح الامور وتخفيف التوتر، ويزيد من قدرتك على السيطرة على مشاعرك لاحقا.

خذي متنفسا.

امنحي نفسك وقتا مستقطعا عندما تكوني في حالة غضب أو احباط من تصرف ما قام به الشريك. مهما فعل أو لم يفعل يجب أن لا تناقشاه وانت في حالة فوران وغضب. خذي وقتا لتهدئي وتفكري في سيناريو للحوار يوضح وجهة نظرك أو استياءك بدون أن تتحولي من الضحية الى الجلاد. لا يهم كم من الوقت ستأخذين المهم أن تبدئي بداية صحيحة هادئة وواثقة.

اطلبي المساعدة.

إذا كنت لا تستطيعين حقا تخطي الامور والتصرفات التي يقوم بها زوجك أو شريكك، فأنت بحاجة الى رأي ثان أو مساعدة خارجية توجهك وتقدم لك النصائح حول كيفية التعامل مع هذه التصرفات. الطرف الثالث يمكن أن يساعد في تقديم طريقة جديدة للحوار وضمان عدم دخولكما في مناقشة حادة أو حوار عقيم. إذا كنت ترغبين في أن تنجح علاقتك فسوف تبحثين في كل السبل المتاحة امامك، ضعي خوفك وغضبك وتوترك جانبا وفكري بمنطق وعقلانية للخروج من كل الازمات الزوجية.

المصدر: albawaba.com

احفظ الخبر وشارك اصدقائك:

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 4 نصائح للمسامحة والغفران

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

Most Popular Tags
  • شعر مسامحه
  • ,
  • مسامحة الصديق
  • ,
  • كلام عن الغفران
  • ,
  • كلام مسامحه
  • ,
  • كلام في الغفران
  • ,
  • كلام للمسامحة
  • ,
  • كلام عن طلب الغفران والمسامحه من صديق
  • ,
  • جمل مسامحة وغفران
  • ,
  • عبارات مسامحة
  • ,
  • المسامحة شعر
  • ,

    16/4/2014
    سيارات ومحركات
    اخبار السيارات اخبار السيارات
    سوق السيارات سوق السيارات
    كمبيوتر وجوال
    أخبار الكمبيوتر والانترنت أخبار الكمبيوتر والانترنت
    أخبار الجوال والموبايل أخبار الجوال والموبايل
    سوق الكمبيوتر سوق الكمبيوتر
    سوق الموبيلات والجوالات سوق الموبيلات والجوالات
    وسائط متعدده وترفيه
    أجمل الصور أجمل الصور
    كاريكاتير كاريكاتير
    العاب فلاش العاب فلاش
    خدمات ومعلومات
    إعلانات مبوبة إعلانات مبوبة
    دليل المواقع العربية دليل المواقع العربية
    دليل الشركات دليل الشركات
    الأخبار الأكثر قراءة
    كل الوقت
    30 يوم
    7 أيام
    روابط متميزة
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر كافة حقوق النشر محفوظة لأصحابها من المواقع والكتاب والناشرين وشبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن الآراء والتعليقات المعروضة في الموقع إذ تقع كافة المسؤوليات القانونية والأدبية على كاتبها أو/و المصدر الخاص بها.
    شبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن محتوى المواقع الخارجية.
    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager