اخبار عرب نت فايف
سوق السيارات المستعملة
مساحة اعلانية
ثورة 25 يناير أخبار العالم اخبار الرياضة اخبار المال والاقتصاد اخبار المسلمين الصحة والجمال الأسرة والطفل علم وتقنية اخبار الفن والثقافة اخبار البيئة مقالات

حليب أم عصير برتقال؟ ما هو مشروب الصباح الصحي؟

آخر الأخبارالصحة والجمال › حليب أم عصير برتقال؟ ما هو مشروب الصباح الصحي؟

الأربعاء, ‏04 ‏مايو, ‏2011

صورة الخبر: حليب أم عصير برتقال؟ ما هو مشروب الصباح الصحي؟
حليب أم عصير برتقال؟ ما هو مشروب الصباح الصحي؟

لنلقي نظرة على المنافسان: الحليب وعصير البرتقال. أي منها يجب أن تتناوله في الصباح؟ أغلبية الناس يفضلون شرب العصير، لكن هل الذي أفضل اختيار لبداية يوم غني بالمغذيات الصحية؟ دعونا نلقي نظرة على الحقائق:

عصير البرتقال:

كوب واحد سعة 8 اونس من عصير البرتقال يحتوي على 110 سعر حراري، وحصتك اليومية الكاملة من فيتامين ج .

عصير البرتقال يحتوي على الكثير من البوتاسيوم ويقلل من مستويات الكولسترول عند الرجال والنساء.

احذر، الكثير من عصير البرتقال يمكن أن يتلف مينا سنك بسبب الحموضة العالية. وفقا لدراسة جديدة قام بها الدكتور يانغفين رين، أستاذ مشارك في معهد آيستمان لصحة الفم بجامعة روتشيستر، تبين أن عصير البرتقال يخفض قساوة مينا السن بنسبة 84 بالمائة بعد شربه كل يوم لمدة خمسة أيام.

عصير البرتقال ليس عضويا جدا، باعتباره المنتج الأكبر وشراب الصباح الشعبي في العديد من الدول، فهو يصدر من مزارع كبيرة وبعيدا جدا عن بيتك.

بسبب مانعات التأكسد الموجودة في عصير البرتقال، يعتقد العديد من الباحثين بأنه يمكن أن يساعد في تخفيف الوزن، لكن لا دليل مادي متوفر حاليا.

الحليب:

يحتوي كوب الحليب على 2 الى 20 بالمائة من بروتينك اليومي، وثلث كمية الكالسيوم الموصى بها لبناء عظام قوية.

الكمية الكبيرة من البروتين الموجودة في الحليب تساعد على كبح الشهية بسبب بسبب قدرته على الشعور بالشبع.

الحليب غني بالفيتامينات أي، دي، ب 2, ب 12 الفسفور والبوتاسيوم، مما يجعل هذا الشراب مليئا بالطاقة لبدء يومك.

بالرغم من أن الحليب متوفر محليا إلا أنه يقطع مسافة كبيرة ليصل الى بيوتنا.

إذا من يفوز بلقب الشراب الأحسن للصحة في الصباح؟ بالطبع أنه الحليب لمحتواه العالي من البروتين والكالسيوم والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى.

المصدر: albawaba.com

احفظ الخبر وشارك اصدقائك:

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على حليب أم عصير برتقال؟ ما هو مشروب الصباح الصحي؟

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

Most Popular Tags
  • افضل وقت لشرب عصير البرتقال
  • ,
  • افضل عصير بعد الرياضة
  • ,
  • مروب الحليب الكلي
  • ,
  • ماهو افضل وقت لشرب الحليب
  • ,
  • افضل وقت لشرب العصير
  • ,
  • افضل شراب في الصباح
  • ,
  • افضل وقت لشرب عصير الليمون
  • ,
  • افضل وقت لشرب الحليب
  • ,
  • افضل اوقات شرب عصير البرتقال
  • ,
  • حليب ام
  • ,

    19/4/2014
    سيارات ومحركات
    اخبار السيارات اخبار السيارات
    سوق السيارات سوق السيارات
    كمبيوتر وجوال
    أخبار الكمبيوتر والانترنت أخبار الكمبيوتر والانترنت
    أخبار الجوال والموبايل أخبار الجوال والموبايل
    سوق الكمبيوتر سوق الكمبيوتر
    سوق الموبيلات والجوالات سوق الموبيلات والجوالات
    وسائط متعدده وترفيه
    أجمل الصور أجمل الصور
    كاريكاتير كاريكاتير
    العاب فلاش العاب فلاش
    خدمات ومعلومات
    إعلانات مبوبة إعلانات مبوبة
    دليل المواقع العربية دليل المواقع العربية
    دليل الشركات دليل الشركات
    الأخبار الأكثر قراءة
    كل الوقت
    30 يوم
    7 أيام
    روابط متميزة
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر كافة حقوق النشر محفوظة لأصحابها من المواقع والكتاب والناشرين وشبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن الآراء والتعليقات المعروضة في الموقع إذ تقع كافة المسؤوليات القانونية والأدبية على كاتبها أو/و المصدر الخاص بها.
    شبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن محتوى المواقع الخارجية.
    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager