اخبار عرب نت فايف
سوق السيارات المستعملة
مساحة اعلانية
ثورة 25 يناير أخبار العالم اخبار الرياضة اخبار المال والاقتصاد اخبار المسلمين الصحة والجمال الأسرة والطفل علم وتقنية اخبار الفن والثقافة اخبار البيئة مقالات

الأعشاب.. منوم طبيعي

آخر الأخبارالصحة والجمال › الأعشاب.. منوم طبيعي

الإثنين, ‏11 ‏أبريل, ‏2011

صورة الخبر: الأعشاب.. منوم طبيعي
الأعشاب.. منوم طبيعي

لسوء الحظ يقدر الخبراء أن أكثر من 70 مليون أميركي يعانون من مشاكل مستمرة في النوم وهو ما يسبب الأرق والإنزعاج لهم في السرير ليلا ويعرضهم لمشكلات أكبر في الصباح. ويؤكد الخبراء أن الناس الذين يحصلون على قسط كاف من النوم بما يقدر بحوالي 7-9 ساعات كل ليلة أكثر إمكانية لزيادة الإنتاجية والعمل بشكل أفضل كما يشعرون بأنهم أكثر نشاطا على مدار اليوم وأقل عرضة للضغط النفسي .

ويضيف الخبراء أن النوم الصحي ضروري للتركيز وقوة الذاكرة وإصلاح وتجديد خلايا الجسم فهو مفيد عقليا وجسديا على حد سواء. ويقول الخبراء أن" ليلة نوم جيدة أمر ضروري لصحتك وطاقتك " فهم ينصحون بالحرص علي النوم أطول لفترة كافية حتي يمكن الاستيقاظ بطاقة وانتعاش ولذلك لا يجد الخبراء مانع من تناول العديد من المكملات والمساعدات علي النوم بشرط أن تكون آمنة وطبيعية والتي تحتوي عادة على الميلاتونين، وهو مركب طبيعي ويساعد في تنظيم دورات النوم والعودة إلي الروتين الصحي للنوم دون التعرض لأي مخاطر كما يرون إمكانية تناول مضادات الأكسدة القيمة والخالية من الأضرار الجانبية.

ويشير الخبراء إلي أن هذه الأعشاب الطبيعية الخاصة بضبط وتنظيم عملية النوم ومنها الينسون وحبة البركة وزهرة البابونج تؤدي إلي عدد من الفوائد فهي تساعد علي الغفوة سريعا أو الدخول في النوم دون تقلبات كثيرة كما تساعد علي النوم لفترة أطول بالإضافة إلي الاستيقاظ مع الشعور بالإنتعاش والشباب والحيوية ويؤكد الخبراء أن أهم فائدة في هذه الأعشاب أنها آمنة جدا لأن مكوناتها طبيعية.

المصدر: alwafd.org

احفظ الخبر وشارك اصدقائك:

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الأعشاب.. منوم طبيعي

فوائدالاعشاب

اناابني عمره شهرونص وبرضع طبيعي بغلبني بالليل صارنفسي انام بدي حل مشان الله ساعدوني

أضيف بواسطة: اسماء علي حسن محيسن | 10/3/2013

معلومة جديدة

يعطيك العافية مشكوره على المعلومة المفيدة

أضيف بواسطة: جوهرة الشمال | 13/4/2011

أضف تعليق

Most Popular Tags
  • اعشاب منومة
  • ,
  • منوم طبيعي
  • ,
  • منوم طبيعي للاطفال
  • ,
  • منومات طبيعية
  • ,
  • منوم للاطفال طبيعي
  • ,
  • الاعشاب المنومة
  • ,
  • كيف تصنع منوم
  • ,
  • اعشاب منومه
  • ,
  • المنومات الطبيعية
  • ,
  • اعشاب منومة للاطفال
  • ,

    20/4/2014
    سيارات ومحركات
    اخبار السيارات اخبار السيارات
    سوق السيارات سوق السيارات
    كمبيوتر وجوال
    أخبار الكمبيوتر والانترنت أخبار الكمبيوتر والانترنت
    أخبار الجوال والموبايل أخبار الجوال والموبايل
    سوق الكمبيوتر سوق الكمبيوتر
    سوق الموبيلات والجوالات سوق الموبيلات والجوالات
    وسائط متعدده وترفيه
    أجمل الصور أجمل الصور
    كاريكاتير كاريكاتير
    العاب فلاش العاب فلاش
    خدمات ومعلومات
    إعلانات مبوبة إعلانات مبوبة
    دليل المواقع العربية دليل المواقع العربية
    دليل الشركات دليل الشركات
    الأخبار الأكثر قراءة
    كل الوقت
    30 يوم
    7 أيام
    روابط متميزة
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر كافة حقوق النشر محفوظة لأصحابها من المواقع والكتاب والناشرين وشبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن الآراء والتعليقات المعروضة في الموقع إذ تقع كافة المسؤوليات القانونية والأدبية على كاتبها أو/و المصدر الخاص بها.
    شبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن محتوى المواقع الخارجية.
    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager