لا يجب أن يكون الطبخ مجرد واجب أو مهمة مملة، الطبخ متعة وطريقة للتعبير عن حبنا وتقديرنا لأفراد عائلتنا. تقدم جمعية القلب الأمريكية هذه التقنيات الصحية لمساعدتك على إستعادة الطعم الشهي واللذيذ، والترويج لصحة قلبية مثالية للجميع:
* حاولي التخلص من الدهن الزائد في اللحوم قدر الامكان، وأطلبي من اللحام أو القصاب تشذيب اللحم جيدا للتخلص من أي إضافات دهنية خاصة في اللحم المفروم.
* اختاري اللحوم البيضاء بدون جلد، أو تخلصي من الجلد عند تقطيع الدجاج. اطلبي قطع لحم من الخاصرة لتتأكدي من أنها خالية من الدهن.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
الصحه والجمال صور ونصائح ومقالات
, , , , , , , , , , ,
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!