آخر الأخبارالأسرة والطفل › كيف تتخطي قلق الولادة الطبيعية؟

صورة الخبر: كيف تتخطي قلق الولادة الطبيعية؟
كيف تتخطي قلق الولادة الطبيعية؟

هل تشعرين بالقلق من موعد ولادتك؟ هل فكرة ولادتك تؤرقك وتزيد من نبضات قلبك؟ لا تدعي الوساوس وتجارب الأخريات تصيبك بالاحباط، هذه النصائح من دليل الولادة الطبيعية ستساعدك في تخطي قلق الولادة الطبيعية وتزيدك معرفة وقوة.

الولادة الطبيعية.

دعينا نواجه الأمر. يمكن أن تكون الولادة الطبيعية مؤلمة. ولكنها حالة فردية وتجربة شخصية، بعض الأمهات قد يلدن دون المرور بطقوس الولادة المخيفة والمؤلمة، وبعض الأمهات قد يحتجن إلى بعض الدعم المعنوي أو حتى الطبي لتسهيل عملية الولادة. لذا لا تتركي تجارب الآخريات تؤثر بك.

فكري بالدعم المعنوي.

إذا كنت ترغبين في الولادة بشكل طبيعي فتحية لك، لأن الولادة الطبيعي هي جزء من المهارات التي خصنا بها الله عز وجل. أولا ابحثي عن شخص خبير يقدم لك الدعم والمعلومات الصحية والمناسبة لحالتك. هناك صفوف خاصة لتدريب الأمهات المقبلات على الولادة على التنفس، وضعية الولادة المناسبة، والتمارين الخاصة لتليين العظام والعضلات في الحوض. حاولي البحث عن مراكز متخصصة في منطقتك أو تصفحي الانترنت للبحث عن نصائح من هذا النوع.

لقد منحنا الله الأدوات اللازمة للولادة طبيعيا. عندما نثق أجسامنا، ونشجع أنفسنا على مواجهة الولادة كعملية طبيعية في دورة الحياة. عندها سنتخطى مخاوفنا ونلد بدون توتر أو خوف.

وضعية الولادة المناسبة.
هل تعلمي بأن هناك عدة وضعيات مختلفة للولادة الطبيعي؟ للأسف يقوم الأطباء في المستشفيات بشكل تقليدي بالالتزام بطريقة الوضع الأكثر سهولة لهم وهي الاستلقاء على الظهر أو الالتفاف على شكل حرف سي. لكن لسوء حظ الأمهات، هذه الوضعية لا تعمل فقط ضد الجاذبية، لكنها تحدد مخرج الحوض بحدود 30 %، وتضع إجهادا غير ضروري على اسفل الظهر، ويمكن أن تسبب تراجعا في معدل نبضات قلب الجنين وأشكال أخرى من الضيق الجنيني.

وضع الولادة السيء يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من التعقيدات والتدخلات غير الضرورية مثل التمزق، الشق الجراحي، شفط الجنين والولادة القيصرية. عندما يسمح للأمهات بحرية الحركة واستعمال وضعيات الولادة الفعالة (مثل القرفصاء، الاستناد على اليدين الركب، الوقوف، والاضطجاع على الجانب) والتي تعمل مع الجاذبية وليس ضدها، تقل الحاجة للتدخلات الطبية ويقل الضغط النفسي والإجهاد العضلي وبالتالي تصبح عملية الولادة أسهل واقل ألما.

المصدر: albawaba.com

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على كيف تتخطي قلق الولادة الطبيعية؟

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
76035

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

Most Popular TagsMost Popular Tags

نصائح لولادة طبيعية سهلة

,

نصائح للولادة الطبيعية السهلة

, هل الولادة الطبيعية سهلة, الولادة الطبيعية, الولدةالطبعية, نصائح لولادة اسهل,

تجارب النساء مع الولاده

,

كيف تكون الولادة الطبيعية سهلة

,

نصائح لولاده اسهل

,

نصائح لتكون ولادة سهلة

,

قلق

,

خطوات لولادة طبيعية سهلة

,

موعد الولادة الطبيعية

,

كيف تكون الولادة الطبيعية

,

نصائح لولاده طبيعيه سهله

,

نصائح لولادة طبيعية وسهلة

,

نصائح للولاده الطبيعيه

,

لعبة الولادة الطبيعية

,

هل الولاده الطبيعيه سهله

,

نصائح لولادة أسهل

,

الولاده الطبيعيه

,

كيف تكون الولادة سهلة

,

نصائح لولادة طبيعة سهلة

,

نصائح للولادة السهلة

,

الولادة الطبيعية بالصور لحظة بلحظه

,

نصائح للولادة الطبيعية

,

لضمان ولادة طبيعية

,

نصائح لولادة سهلة

,

ما العمل لتكون ولادة سريعة وسهلة

,

كيف الولادة الطبيعية

,

ولادة طبيعية سهلة

,

معرفة موعد الولادة الطبيعية

,

الخوف من الولادة الطبيعية

,

تجارب الولادة الطبيعية

,

كيف اسهل ولادتي

,

اسهل طريقة لولادة سهلة

,

خطوات لكى تكون الولاده الطبيعيه سهله

,

نصائح لولادة سهلة من غير قلق

,

تمارينتساعد علي الولاد

,

أسهل وضع للولاده

,

نصائح للولادة طبيعية وسهلة

,

نصائح لتكون ولادة طبيعية سهلة

,

تجارب الحريم للولاده الطبيعيه

,

كيف تكون ولادتي سهلة

,

كيف اسهل على نفسى الولادة الطبيعية

,

اسهل وضع للولادة الطبيعية

,

كيف اسهل على نفسي فكرة الولادة

,

لولادة طبيعية وسهلة

,

لولادة طبيعية سهلة

,

تجارب الامهات ذو ولاده طبيعيه سهله

,