آخر الأخبارالأسرة والطفل › أفضل الأوضاع لنوم المرأة الحامل

صورة الخبر: أفضل الأوضاع لنوم المرأة الحامل
أفضل الأوضاع لنوم المرأة الحامل

يجب أن تستغني الحامل عن وضعية النوم المفضلة لديها والتي اعتادت عليها حيث يوصي الأطباء بالنوم على الجانب خاصة الجانب الأيسر.

وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.وبالنسبة للسيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر أما النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم.

ومن المفيد أن تستعين المرأة الحامل مع ازداد حجم البطن بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدها على الشعور بالراحة والاستماع بالنوم وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة.

كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد منى فرصة حدوث آلام الظهر, وظهور البواسير وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين, وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.

وعموما ان التفاف الحبل السرى حول عنق الجنين أثناء الحمل نتيجة حركة الجنين المستمرة داخل الرحم وهى ليست مرتبطة بحركة الأم كما لا يؤثر وضع نوم الأم أو تقلبها على التفاف الحبل السرى حول رقبة الجنين، ولكن ننصح الأم الحامل أن تنام على أحد الجانبين وعند التقلب على السرير على الجانب الآخر يكون بهدوء .

المصدر: mashy.com

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على أفضل الأوضاع لنوم المرأة الحامل

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
59063

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

Most Popular TagsMost Popular Tags

هل النوم على الجانب الايمن يضر الجنين

, هل النوم على الجنب يضر الجنين, الم الجنب الايسر للحامل, وجع الجنب الايسر للحامل, افضل جنب تنام عليه الحامل,

هل النوم على الجنب يضر الحامل

,

حركة الجنين في الجانب الايسر

,

الم في الجنب الايسر للحامل

,

الام الجانبين اثناء الحمل

,

الاوضاع الصحية للحامل

,

نوم الام الحامل

,

هل يؤثر النوم على البطن للحامل

,

النوم الصحي للحامل بالصور

,

الم الجانبين للحامل

,

المرأة الحامل

,

حركة الجنين في الجانب الايمن

,

اسباب الم الجنب للحامل

,

وجع الجنب للحامل

,

حركة الجنين في الجنب الايسر

,

افضل الاوضاع اثناء الحمل بالصور

,

النوم الصحي للحامل

,

هل النوم على الجانبين يضر الجنين

,

?? ????? ??? ????? ??? ???????

,

ماهو النوم الصحي للحامل

,

افضل نوم للحامل ع السرير

,

هل النوم دليل على الحمل

,

الاوضاع الصحيه للحامل

,

المراة الحامل

,

هل النوم على الظهر يؤثر على الجنين

,

حركة الجنين بالجانب الايمن

,

هل يؤثر النوم على الظهر للحامل

,

ألم الجانبين عند الحامل

,

وضع نوم المراة الحامل

,

انسب وضاع نياك للحميل

,

ماهي احسن وضعية للنوم في الاشهر الاخيرة من الحمل

,

الم الجنب للحامل

,

أوضاع المفضلة للمرأة

,

هل النوم ع الجانب الايمن يضر الجنين

,

هل النوم علي الجانب الايمن يضر الجنين

,

647644 627644646648645 639644649 62764462c62764662864a646 64a633628628 62764462a641627641 62764462d628644 627644633631649

,