التغذية الصحية جمال ورشاقة

آخر الأخبارالصحة والجمال › التغذية الصحية جمال ورشاقة

صورة الخبر: التغذية الصحية جمال ورشاقة
التغذية الصحية جمال ورشاقة

الجمعة, ‏22 ‏أكتوبر, ‏2010

هل مللت من كثرة البحث عن نظام غذائي يعيد لك جمالك ورشاقتك؟... إذا كانت الإجابة نعم فاعلمى أن جمالك ورشاقتك مصدرهما التغذية الصحية المتوازنة.
- لبشرة صافية: تناولي الأطعمة المحتوية على فيتامين B2 المتوافر بكثرة في الأرز والقمح واللحوم والحليب بمشتقاته.

- لأظافر قوية: تناولي الأطعمة المحتوية على فيتامين E كالخبز الأسمر والزيوت النباتية والمكسرات، والمحتوية على فيتامين C كالحمضيات ومنها الليمون والبرتقال.

- لشعر صحي: تناولي الأطعمة المحتوية على عنصر البيوتين المتواجد في الخضراوات والبيض.

- لتكوين خلايا البشرة: تناولي الكثير من الخضراوات والفواكه والأسماك حيث تحتوي على فيتامين A لذي يزود الأنسجة والخلايا بالأوكسجين ويتواجد بكثرة في الجزر.

- لمحاربة شيخوخة خلايا الجسم: تناولي الزيوت النباتية وخاصة زيت الزيتون.

- المسهلات الطبيعية تساعد على إنقاص الوزن وهى: الخضراوات الغنية بالألياف كالسبانخ والبقدونس، والفواكه، وأيضا البقوليات كالعدس والفاصوليا والحمص.

المصدر: gn4me.com

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على التغذية الصحية جمال ورشاقة0

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
Most Popular Tags
  • جمال ورشاقة
  • ,
  • التغذية الصحية
  • ,
  • جمال ورشاقه
  • ,
  • اخبار الجمال والرشاقة
  • ,
  • جمال ورشاقة
  • ,
  • تغذية ورشاقة
  • ,
  • التغدية و الصحة و الرياضة
  • ,
  • بحث عن التغذية الصحية
  • ,
  • الصحة والجمال
  • ,
  • بحث عن التغذية السليمة
  • ,
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager