آخر الأخبارالصحة والجمال › التغذية الصحية جمال ورشاقة

صورة الخبر: التغذية الصحية جمال ورشاقة
التغذية الصحية جمال ورشاقة

هل مللت من كثرة البحث عن نظام غذائي يعيد لك جمالك ورشاقتك؟... إذا كانت الإجابة نعم فاعلمى أن جمالك ورشاقتك مصدرهما التغذية الصحية المتوازنة.
- لبشرة صافية: تناولي الأطعمة المحتوية على فيتامين B2 المتوافر بكثرة في الأرز والقمح واللحوم والحليب بمشتقاته.

- لأظافر قوية: تناولي الأطعمة المحتوية على فيتامين E كالخبز الأسمر والزيوت النباتية والمكسرات، والمحتوية على فيتامين C كالحمضيات ومنها الليمون والبرتقال.

- لشعر صحي: تناولي الأطعمة المحتوية على عنصر البيوتين المتواجد في الخضراوات والبيض.

- لتكوين خلايا البشرة: تناولي الكثير من الخضراوات والفواكه والأسماك حيث تحتوي على فيتامين A لذي يزود الأنسجة والخلايا بالأوكسجين ويتواجد بكثرة في الجزر.

- لمحاربة شيخوخة خلايا الجسم: تناولي الزيوت النباتية وخاصة زيت الزيتون.

- المسهلات الطبيعية تساعد على إنقاص الوزن وهى: الخضراوات الغنية بالألياف كالسبانخ والبقدونس، والفواكه، وأيضا البقوليات كالعدس والفاصوليا والحمص.

المصدر: gn4me.com

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على التغذية الصحية جمال ورشاقة

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
56192

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
Most Popular TagsMost Popular Tags

التغذية الصحية

,

جمال ورشاقه

, اخبار الجمال والرشاقة, جمال ورشاقة, تغذية ورشاقة, التغدية و الصحة و الرياضة,

بحث عن التغذية الصحية

,

الصحة والجمال

,

بحث عن التغذية السليمة

,

جوال صحة وجمال

,

بحث عن التغدية و الصحة و الرياضة

,

التغدية السليمة والمتوازنة

,

التغذية والجمال

,

صحة وتغذية وجمال

,

اين يوجد فيتامين سي بكثرة

,

التغذية الصحية لبشرة صافية

,

لبشرة صافيه

,

الصحة جمال

,

التغدية و الصحة عند الانسان

,

التغذية الصحية والمتوازنة

,

التغذي والاطعمة

,

فيتامين لجمالك

,

الجامال ورشقا

,

جمل ورشاق

,

بحث عن الاغذيةالصحية

,

??????? ????? ? ???????

,

أهمية التغدية و الرياضة للصحة

,

بحث بالفرنسية حول التغدية السليمة

,

افضل الفاكهة والخضار المحتويه على فيتامين سي بكثرة

,

التغدية الصحية لشد العضل

,

الصحة و الرياضة و التغدية

,

الصحة الثغدية الرياضة والاسفارى بحث

,

ماهي الماكولات التي يوجد فيها

,

الثغدية الصحية

,

اخبار رشاقة وجمال

,

لاظافر قوية

,

اخر اخبار التغذيه

,

الصحه والجمال والرشاقه والتغذيه السليمه

,

اخر اخبار التغذية

,

موضوع حول الثغدية السليمة

,

ما هي الثغدية السليمة

,

مواقع جمال ورشاقة

,

جمال ورشاقه وصحه معلومات

,

جمال رشاقه

,

اخر اخبار الرشاقة والجمال

,

فواىد التغدية الصحية

,

اخبار الرشاقة والتغذية

,

اخر اخبار الجمال والرشاقه

,

الجمال و التغذية

,

التغدية و الصحة و الري

,