هل مللت من كثرة البحث عن نظام غذائي يعيد لك جمالك ورشاقتك؟... إذا كانت الإجابة نعم فاعلمى أن جمالك ورشاقتك مصدرهما التغذية الصحية المتوازنة.
- لبشرة صافية: تناولي الأطعمة المحتوية على فيتامين B2 المتوافر بكثرة في الأرز والقمح واللحوم والحليب بمشتقاته.
- لأظافر قوية: تناولي الأطعمة المحتوية على فيتامين E كالخبز الأسمر والزيوت النباتية والمكسرات، والمحتوية على فيتامين C كالحمضيات ومنها الليمون والبرتقال.
- لشعر صحي: تناولي الأطعمة المحتوية على عنصر البيوتين المتواجد في الخضراوات والبيض.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
بحث عن التغدية و الصحة و الرياضة
, , , , , , , , , , , , , , , , ,بحث بالفرنسية حول التغدية السليمة
,افضل الفاكهة والخضار المحتويه على فيتامين سي بكثرة
, , ,الصحة الثغدية الرياضة والاسفارى بحث
, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!