بالمشي وشرب الماء تجنبي انتفاخ القدمين أثناء الحمل

آخر الأخبارالصحة والجمال › بالمشي وشرب الماء تجنبي انتفاخ القدمين أثناء الحمل

صورة الخبر: بالمشي وشرب الماء تجنبي انتفاخ القدمين أثناء الحمل
بالمشي وشرب الماء تجنبي انتفاخ القدمين أثناء الحمل

الأربعاء, ‏15 ‏سبتمبر, ‏2010

تعاني الكثير من السيدات من انتفاخ القدمين والكاحل أثناء الحمل، حيث يتجمع سائل إضافي في الجسمِ يمكن أن يسبب ورما في الكواحل، الأقدام، الأيدي، السيقان، والوجه.

وذكرت صحيفة "البراق" أن الورم يميل للانتفاخ أكثر مع اقتراب موعد الولادة، وخلال الطقس الحار. وللمساعدة على تخفيف وتقليل الازعاج الناجم عن انتفاخ الكواحل، ينصحك الخبراء بالآتي:

- عدم الوقوف لفترات طويلة.

- اسناد القدمين عند الجلوس على طاولة أو كرسي.

- النوم على جانبك الايسر.

- شرب الكثير من الماء والسوائل.

- ممارسة رياضة السباحة أو المشي.

- الحفاظ على درجة حرارة جسم معتدلة خلال الطقس الحار

المصدر: لهـنّ

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على بالمشي وشرب الماء تجنبي انتفاخ القدمين أثناء الحمل0

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
Most Popular Tags
  • انتفاخ الوجه من الحمل
  • ,
  • نفخ الرجلين عند الحامل
  • ,
  • شرب ماء للحمل
  • ,
  • انتفاخ الكعبين
  • ,
  • تنفخ الاقدام عند الحامل
  • ,
  • اسباب انتفاخ الجسم واالوجه اثناء الحمل
  • ,
  • انتفاخ الرجلين في الشهر التاسع
  • ,
  • انتفاخ الوجه من الحمل
  • ,
  • موعد الولادة
  • ,
  • كيف نعالج تورم القدم الحامل
  • ,
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager