بحلول شهر رمضان المبارك شهر الصوم والعبادة يجب علينا تغيير الكثير من عاداتنا الغذائية الخاطئة والتي تتطلب مجهودا كبيرا ووعيا وثقافة علمية
لذا فلنحاول قدر الإمكان تغيير هذه العادات حتى لا نكون عرضة للمتاعب الصحية والإصابة بالأمراض والتي قد تكون خطيرة في بعض الأحيان ونقدم لكم بعض العادات الغذائية الخاطئة التي نمارسها في رمضان:
1- شرب كميات كبيرة من الماء البارد مباشرة عند الإفطار والسبب العطش الشديد وخصوصا في أيام الصيف الحارة كما هو حاصل هذه الأيام ، هذه العادة تؤدي لحدوث مغص وتقلصات وتشنجات في المعدة والحل هو شرب كميات قليلة من الماء معتدل البرودة وعلى مراحل قبل ومع وبعد الإفطار وبعدة رشفات .
كذلك يلجأ الكثير من الصائمين لشرب كميات كبيرة من الماء عند السحور والسبب لتعويض العطش المتوقع خلال النهار ، هذه العادة أيضا خاطئة والحل مؤقت لذا انصح بتناول الكثير من الخضار الطازجة وخاصة الورقية التي تحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية والماء .
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
العادات الغذائية الغير السليمة في الوسط المغربي
, , ,العادات الغذائية السيئة بالوسط المغربي
, , , ,عادات غذائية خاطئة بالوسط المغربي
, ,طرق تحيح العادات الغداىية الخاطىة
, ,ما هي العادات الغذائية بالوسط المغربي
, ,ماهي اهم العادات الغذائية بالوسط المغربي
,بعض العادات الغذائية الخاطئة في آلوسط المغربي
, ,العادات الغذاءية بالوسط المغربي
, ,ملف العادات الغذائية في الوسط المغربي
,العادات الغدائية في الوسط المغربي
, , ,ما هي اهم العادات الغذائية بالوسط المغربي
,اهم العادات الغذائية في الوسط المغربي
, ,ما هي أهم العادات الغذائية بالوسط المغربي
,بحث حول عادات غذائية يمكن تصحيحها
, ,العادات الغذائية الخاطئة في رمضان
, , , ,بحث عن العادات الغدائية في الوسط المغربي
,ماهي عادات غذائية مغربية خاطئة
,اهم العادات الغذائية بالوسط المغربي
,العادات الغذائية في الوسط الغذائي
,تعريف العادات الغذائية بالوسط المغربي
,بحث حول عادات الغذائية السيئة في الوسط الطبيعي
,العادات الغذائية بالوسط المغربي وتأثيرها على الصحة
,بحث حول عادات الغذائية في الوسط المغربي
,العادات الغدائية للوسط المغربي
,بحث العادات الغذائية بالوسط المغربي
, , ,
رهام مخلوف01 أغسطس, 2011
شكرا لكل من ساهم في هذا المقال المفيد فهناك كثير من الاشخاص لا يعلمون هذه المعلومات