آخر الأخبارالصحة والجمال › الشمر يخلصك من الوزن الزائد

صورة الخبر: الشمر يخلصك من الوزن الزائد
الشمر يخلصك من الوزن الزائد

القاهرة: أكد الدكتور أحمد دياب أستاذ السمنة والنحافة والتغذية أن تناول كوب من الماء صباحاً على معدة خاوية يقى من الإصابة بالعديد من الأمراض فى مقدمتها السرطان، ناصحاً بتناول الزنجبيل والشمر لفائدتهما فى انقاص الوزن.

وأوضح دياب فى "برنامج صباح الخير يا مصر" بالتليفزيون المصرى الأثنين، أن الشمر والزنجبيل لهما أهمية كبيرة فى تقوية المناعة وتقليل معدل الكوليسترول بالدم، ناصحاً بتناول ثمرتان من التمر يومياً خلال شهر رمضان لإحتوائه على عنصر الماغنسيوم وفيتامين "أ" الذي يقلل من إفراز الغدة الدرقية ويهدىء الأعصاب.

ونفى الطبيب المصرى ما يتردد بشأن أن الترمس يخفض الوزن لأنه ملىء بالسعرات الحرارية وغني بالكالسيوم والفوسفور ويحسن الشهية، مؤكداً أنه لابد من قياس معدل حرق السعرات لدى الشخص لتحديد الحمية الغذائية التي تتلائم معه فمثلاً الحمية التي تصلح لعامل بناء لا تصلح للأم المرضعة.

وشدد على أهمية الشاى الأخضر فى تنشيط عملية حرق الدهون المخزونة بالجسم فضلاً على إحتوائه على مضادات الأكسدة التى تنقي الجسم من السموم، مشيراً إلى أن شهر رمضان يعتبر فرصة جيدة لعمل حمية غذائية والتركيز على التعبد وليس الطعام.

ونصح بعدم الإكثار من تناول الفاكهة حيث أانه عند تناولها عقب الوجبات تبقى فترة طويلة داخل المعدة وتختلط مع الأنزيمات الهاضمة التى تجعلها تتخمر بفعل الحرارة والرطوبة، مما يؤدي إلى تحولها إلى كحول الأمر الذى يؤدى إلى ما يسمى "تشمع الكبد".

ونصح بتناول الفاكهة قبل الوجبات الغذائية بساعة على الأقل أو بعد تناول الوجبة بثلاث ساعات حتى لا تختلط بمواد أخرى تتسبب في حدوث أضطراب فى عملية الهضم.

المصدر: محيط

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الشمر يخلصك من الوزن الزائد (1)

yasser‏27 ‏يوليو, ‏2010

this web site is very good he provide us with information like this about our health thanks again

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
11665

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

Most Popular TagsMost Popular Tags

حبوب الشمر

,

الشمر وانقاص الوزن

, ماهو الشمر, هل الشمر يزيد الوزن, ما هو الشمر, فوائد الشمر واضراره,

ماهي حبوب الشمر

,

فوائد الشومر الحب

,

الشمر لانقاص الوزن

,

بذور الشمر

,

ماهوالشمر

,

حب الشمر

,

فوائد الشمر فى التخسيس

,

فوائد بذور الشمر

,

حبوب الشومر

,

الشاي الاخضر للام المرضع

,

الوزن الزائد

,

حبوب شمر

,

الشمر والنحافه

,

ما هو بذور الشمر

,

كبسولات الشمر

,

هل الشمر يسمن

,

السعرات الحرارية في الترمس

,

ماهي بذور الشمر

,

فوائد حب الشمر

,

الشمرالشمر

,

الشمر البذور

,

الشمر يزيد الوزن

,

ما فوائد الشومر

,

الشمر والنحافة

,

ماهو الشمر بالصور

,

السعرات الحرارية في الشمر

,

مممن

,

ماهو الشمر وكيف شكله

,

ماهو الشمر بالمصرى

,

اهمية الشمر

,

فوائد حبة الشمر

,

الشمر و النحافة

,

فوائد الكراوية للغدة الدرقية

,

ما الحل لتساقط الشعر عند نشاط الغده الدرقيه

,

الزنجبيل والشمر

,

الشمر واضراره

,

دور الشمر في انقاص الوزن

,

فوائد الشمر حب

,

حبوب الشمر

,

انقاص الوزن بالشمر

,

فوائد الشمر للغده الدرقيه

,

فاكهة الشمر

,

سعرات الترمس

,

فوائد الشمر في خفض الوزن

,