كيف تتمتعي بالنشاط داخل المنازل؟

آخر الأخبارالأسرة والطفل › كيف تتمتعي بالنشاط داخل المنازل؟

صورة الخبر: كيف تتمتعي بالنشاط داخل المنازل؟
كيف تتمتعي بالنشاط داخل المنازل؟

الجمعة, ‏19 ‏مارس, ‏2010

بالرغم من انقضاء الفترة الاطول من الشتاء إلا أن الطقس لا زال متقلبا والعديد منا يبقى حبيس المنازل مع الأطفال ودون نشاط حقيقي يحرق السعرات الحرارية ويبث الحرارة والدفئ في عروقنا. اطفئي جهاز التلفاز قليلا وتعالي نتعلم طرق رائعة لقضاء وقت ممتع مع الأطفال في نشاطات ترفيهية منزلية.

1. لعبة الاختباء
لست كبيرة في السن لدرجة أن ترفضي هذه اللعبة. علمي اطفالك هذه اللعبة المسلية، ثم تناوبوا على الاختباء. الركض والضحك والتسلية سوف يساعدك على حرق السعرات الحرارية وتنشيط العضلات والشعور بالاستراخاء لاحقا في الليل.

2. قفز الحبل
من منا لم يجرب قفز الحبل في الطفولة. اليوم يمكنك استعادة هذه التجربة في المنزل مع اطفالك. يمكنك القفز لوحدك أو القفز بالتناوب على حبل يلفه الصغار. هناك اغاني شعبية تأتي مع هذه اللعبة فلما لا تبني تقليدا عائليا مميزا للاطفال. ولا داعي ان نقول لك بأن قفز الحبل يحرق 1000 سعر في الساعة.

3. اليوغا
إذا كانت مساحة البيت صغيرة ولم ترغبي في النط والركض خلف الاطفال. يمكنكم الاستمتاع بجلسة يوغا لاستعادة الهدوء والتركيز والتأمل. اليوغا تدريب شخصي يهذب النفس ويعيد التركيز وهو مفيد للاطفال المشاكسين.

4. استعملي الدرج
مصاعد، درج متحرك، سيارة. بالكاد نقوم بأي نشاط عضلي خلال اليوم. حاولي استعادة شحن طاقتك وتعليم الاطفال على استعمال الدرج لتمرين عضلاتهم أيضا. استعمال الدرج يحرق السعرات الحرارية ولكن لا داعي لبذل هذا المجهود إذا كنت تسكنين في الطابق 22.

5. الالعاب الاكترونية الذكية
أفضل ما في التكنولوجيا اليوم هو امكانية استخدامها للتمرين. اشتري لعبة Wii التي ستخرجك من المنزل إلى عالم خيالي على ارض ملعب التنس، كركيت، كرة سلة، الخ. استمتعي بالتمرين في عالم خيالي يكاد يكون حقيقيا.

المصدر: albawaba.com

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على كيف تتمتعي بالنشاط داخل المنازل؟0

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
Most Popular Tags
  • نشاطات منزلية
  • ,
  • نشاطات منزلية للاطفال
  • ,
  • نشاطات للأطفال في البيت
  • ,
  • انشطة منزلية للاطفال
  • ,
  • العاب منزلية للاطفال
  • ,
  • اليوغا في المنزل
  • ,
  • طريقة عمل الخلخال
  • ,
  • ملاعب التنس المنزلية
  • ,
  • انشطه منزليه للاطفال
  • ,
  • نشاطات منزلية للأطفال
  • ,
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager