اخبار عرب نت فايف
سوق السيارات المستعملة
مساحة اعلانية
ثورة 25 يناير أخبار العالم اخبار الرياضة اخبار المال والاقتصاد اخبار المسلمين الصحة والجمال الأسرة والطفل علم وتقنية اخبار الفن والثقافة اخبار البيئة مقالات

كيف تتمتعي بالنشاط داخل المنازل؟

آخر الأخبارالأسرة والطفل › كيف تتمتعي بالنشاط داخل المنازل؟

الجمعة, ‏19 ‏مارس, ‏2010

صورة الخبر: كيف تتمتعي بالنشاط داخل المنازل؟
كيف تتمتعي بالنشاط داخل المنازل؟

بالرغم من انقضاء الفترة الاطول من الشتاء إلا أن الطقس لا زال متقلبا والعديد منا يبقى حبيس المنازل مع الأطفال ودون نشاط حقيقي يحرق السعرات الحرارية ويبث الحرارة والدفئ في عروقنا. اطفئي جهاز التلفاز قليلا وتعالي نتعلم طرق رائعة لقضاء وقت ممتع مع الأطفال في نشاطات ترفيهية منزلية.

1. لعبة الاختباء
لست كبيرة في السن لدرجة أن ترفضي هذه اللعبة. علمي اطفالك هذه اللعبة المسلية، ثم تناوبوا على الاختباء. الركض والضحك والتسلية سوف يساعدك على حرق السعرات الحرارية وتنشيط العضلات والشعور بالاستراخاء لاحقا في الليل.

2. قفز الحبل
من منا لم يجرب قفز الحبل في الطفولة. اليوم يمكنك استعادة هذه التجربة في المنزل مع اطفالك. يمكنك القفز لوحدك أو القفز بالتناوب على حبل يلفه الصغار. هناك اغاني شعبية تأتي مع هذه اللعبة فلما لا تبني تقليدا عائليا مميزا للاطفال. ولا داعي ان نقول لك بأن قفز الحبل يحرق 1000 سعر في الساعة.

3. اليوغا
إذا كانت مساحة البيت صغيرة ولم ترغبي في النط والركض خلف الاطفال. يمكنكم الاستمتاع بجلسة يوغا لاستعادة الهدوء والتركيز والتأمل. اليوغا تدريب شخصي يهذب النفس ويعيد التركيز وهو مفيد للاطفال المشاكسين.

4. استعملي الدرج
مصاعد، درج متحرك، سيارة. بالكاد نقوم بأي نشاط عضلي خلال اليوم. حاولي استعادة شحن طاقتك وتعليم الاطفال على استعمال الدرج لتمرين عضلاتهم أيضا. استعمال الدرج يحرق السعرات الحرارية ولكن لا داعي لبذل هذا المجهود إذا كنت تسكنين في الطابق 22.

5. الالعاب الاكترونية الذكية
أفضل ما في التكنولوجيا اليوم هو امكانية استخدامها للتمرين. اشتري لعبة Wii التي ستخرجك من المنزل إلى عالم خيالي على ارض ملعب التنس، كركيت، كرة سلة، الخ. استمتعي بالتمرين في عالم خيالي يكاد يكون حقيقيا.

المصدر: albawaba.com

احفظ الخبر وشارك اصدقائك:

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على كيف تتمتعي بالنشاط داخل المنازل؟

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

Most Popular Tags
  • نشاطات منزلية
  • ,
  • نشاطات منزلية للاطفال
  • ,
  • انشطة منزلية للاطفال
  • ,
  • العاب منزلية للاطفال
  • ,
  • اليوغا في المنزل
  • ,
  • طريقة عمل الخلخال
  • ,
  • ملاعب التنس المنزلية
  • ,
  • انشطه منزليه للاطفال
  • ,
  • نشاطات منزلية للأطفال
  • ,
  • نشاطات للأطفال في المنزل
  • ,

    20/4/2014
    سيارات ومحركات
    اخبار السيارات اخبار السيارات
    سوق السيارات سوق السيارات
    كمبيوتر وجوال
    أخبار الكمبيوتر والانترنت أخبار الكمبيوتر والانترنت
    أخبار الجوال والموبايل أخبار الجوال والموبايل
    سوق الكمبيوتر سوق الكمبيوتر
    سوق الموبيلات والجوالات سوق الموبيلات والجوالات
    وسائط متعدده وترفيه
    أجمل الصور أجمل الصور
    كاريكاتير كاريكاتير
    العاب فلاش العاب فلاش
    خدمات ومعلومات
    إعلانات مبوبة إعلانات مبوبة
    دليل المواقع العربية دليل المواقع العربية
    دليل الشركات دليل الشركات
    الأخبار الأكثر قراءة
    كل الوقت
    30 يوم
    7 أيام
    روابط متميزة
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر كافة حقوق النشر محفوظة لأصحابها من المواقع والكتاب والناشرين وشبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن الآراء والتعليقات المعروضة في الموقع إذ تقع كافة المسؤوليات القانونية والأدبية على كاتبها أو/و المصدر الخاص بها.
    شبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن محتوى المواقع الخارجية.
    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager