اخبار عرب نت فايف
سوق السيارات المستعملة
مساحة اعلانية
ثورة 25 يناير أخبار العالم اخبار الرياضة اخبار المال والاقتصاد اخبار المسلمين الصحة والجمال الأسرة والطفل علم وتقنية اخبار الفن والثقافة اخبار البيئة مقالات

دراسة: التحذيرات من أضرار الركض على الركبتين غير صحيحة

آخر الأخبارالصحة والجمال › دراسة: التحذيرات من أضرار الركض على الركبتين غير صحيحة

الجمعة, ‏01 ‏يناير, ‏2010

صورة الخبر: دراسة: التحذيرات من أضرار الركض على الركبتين غير صحيحة
دراسة: التحذيرات من أضرار الركض على الركبتين غير صحيحة

نيويورك- واعلم: جزم أطباء أمريكيون بأن البيانات الحديثة المتوفرة لديهم تنفي صحة الآراء الطبية السابقة حول الضرر الذي يمكن أن يلحقه الجري بالمفاصل وتحديداً بالركبتين .. مشيرين إلى أن ما لديهم وفق الأبحاث يدل على أن الجري قد يكون له تأثير معاكس تماماً ويساعد على الحماية من التهاب المفاصل.
وقال الأطباء إن هذه المعلومات قائمة على بيانات وفرتها دراسة امتدت على مدار 21 عاماً أجرتها جامعة ستانفورد الأمريكية وشملت ألف شخص نصفهم يركض بشكل منتظم في فرق رياضية .. بينما نصفهم الآخر لا يركض إلا نادراً، وعندما بدأت الدراسة كان كل المشاركين فيها من الأصحاء ولكن بعد مرور عقدين من الزمن بدأت تظهر لدى بعضهم مشاكل التهاب المفاصل دون اختلاف يذكر بين الرياضيين وسواهم. وقال جيمس فريس وهو أحد الباحثين الذين عملوا على الدراسة لم يكن هناك فرق في مفاصل الذين يركضون 300 كيلومتر في السنة وأولئك الذين يركضون ثلاثة آلاف كيلومتر. وأضافت الدراسة التي بثت نتائجها قناة ( سي ان ان ) الأمريكية أمس، أن ظهور مشاكل المفاصل مثل الغضروف أو الالتهابات قد يعود إلى أمور أخرى وفي مقدمتها السمنة التي تضغط على عظام الركبتين، وفي هذا السياق فإن الجري وكذلك الرياضات الأخرى يكون لها أبعد الأثر في الحد من دور زيادة الوزن. وأشارت إلى أن الغضروف المحيط بالمفاصل لا يحتوي على أوردة لإيصال الدم إليه وبالتالي فإنه يعتمد على الحركة العادية للإنسان للحصول على حاجته من الأوكسجين والغذاء عن طريق امتصاص السوائل المحيطة به عند الارتخاء وإطلاق ما بداخله من سوائل لدى التعرض للضغط . ولكن الدراسة تلفت إلى أن للجري الزائد عن الطبيعة محاذير ومنها تعرض الأربطة الرقيقة للتلف، وكذلك حدوث تصدعات صغيرة في العظم بسبب الضغط المتواصل وهي تصدعات غالباً ما تلتئم بشكل طبيعي .. إلا أنها قد تتطور نحو الأسوأ إن استمر الضغط عليها. وبحسب الدراسة فإن مستوى الضغط الذي تتعرض له عظام المفاصل في الأرجل يتوقف على حجم القفزة التي يقوم بها المرء أثناء الجري وبالتالي فإن أسلوب الركض الرياضي الأفضل هو الهرولة بخطوات صغيرة لتجنب إنهاك العضلات والعظام.

المصدر: الوكالـة العربيـة للأخبـار العلميـة

احفظ الخبر وشارك اصدقائك:

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على دراسة: التحذيرات من أضرار الركض على الركبتين غير صحيحة

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

Most Popular Tags
  • اضرار الركض
  • ,
  • مضار الركض
  • ,
  • الهرولة الصحيحة
  • ,
  • طريقة الركض الصحيحة
  • ,
  • الركض
  • ,
  • طريقة الجري الصحيحة
  • ,
  • من مضار الجري
  • ,
  • قوانين الجري السريع
  • ,
  • جزم ركض
  • ,
  • أخطار الجري
  • ,

    17/4/2014
    سيارات ومحركات
    اخبار السيارات اخبار السيارات
    سوق السيارات سوق السيارات
    كمبيوتر وجوال
    أخبار الكمبيوتر والانترنت أخبار الكمبيوتر والانترنت
    أخبار الجوال والموبايل أخبار الجوال والموبايل
    سوق الكمبيوتر سوق الكمبيوتر
    سوق الموبيلات والجوالات سوق الموبيلات والجوالات
    وسائط متعدده وترفيه
    أجمل الصور أجمل الصور
    كاريكاتير كاريكاتير
    العاب فلاش العاب فلاش
    خدمات ومعلومات
    إعلانات مبوبة إعلانات مبوبة
    دليل المواقع العربية دليل المواقع العربية
    دليل الشركات دليل الشركات
    الأخبار الأكثر قراءة
    كل الوقت
    30 يوم
    7 أيام
    روابط متميزة
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر كافة حقوق النشر محفوظة لأصحابها من المواقع والكتاب والناشرين وشبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن الآراء والتعليقات المعروضة في الموقع إذ تقع كافة المسؤوليات القانونية والأدبية على كاتبها أو/و المصدر الخاص بها.
    شبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن محتوى المواقع الخارجية.
    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager