آخر الأخبارالصحة والجمال › تنوع مصادر الأطعمة.. بديل صحي عن الفيتامينات

صورة الخبر: بالإمكان الاستغناء عن حبوب الفيتامينات شرط اتباع نظام صحي متوازن
بالإمكان الاستغناء عن حبوب الفيتامينات شرط اتباع نظام صحي متوازن

بويتون بيتش - قالت جمعية التغذية الأميركية إنه بالإمكان الاستغناء عن حبوب الفيتامينات شرط اتباع نظام صحي متوازن يراعى فيه التنّوع في مصادر الأغذية.

وبحسب دراسة نشرت في دورية الجمعية الأميركية للتغذية قالت الاختصاصيتان في التغذية ميليسا فنتورا مارا من بويتون بيتش "فلوريدا" ،وأندريا بويار، وهي مساعد أستاذ في التغذية في كلية ليهمان في نيويورك " في حين أن حبوب الفيتامينات قد تكون مفيدة لبعض الناس إلا أن تناول أطعمة متنوعة هو أفضل طريقة للحصول على المكونات الغذائية التي يحتاجها الجسم السليم وخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة".

و ذكرت الباحثتان أن قيمة مبيعات حبوب الفيتامين في أميركا بلغت حوالى 23.7 مليار دولار في عام 2007، وأشارتا إلى "إقبال العجائز بشكل خاص على هذه الحبوب من أجل درء خطر الأمراض والاحتفاظ بصحة جيدة".

وأضافتا إن مبيعات حبوب فيتامينات مثل فيتامين "B " و "C" و "A/beta carotene " والمغنيزيوم والحديد زادت بشكل كبير في حين انخفضت مبيعات فيتامين E .

وخلصت الباحثتان إلى أن التنوع في مصادر الأغذية يشكل بديلاً صحياً عن تناول حبوب الفيتامينات عدا عن ان الاطعمة الغنية بهذه المواد تظل أرخص ثمناً من هذه الحبوب.

المصدر: العرب أونلاين

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على تنوع مصادر الأطعمة.. بديل صحي عن الفيتامينات

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
70681

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

Most Popular TagsMost Popular Tags

ما اهمية التنوع في المصادر الغذائية المحتوية على الفيتامينات

,

مصادر الأغذية

, مصادر الاغذية, عن الفيتامينات, مصادر الاطعمة غير صحية, اهمية التنوع في المصادر الغذائية المحتوية على الفيتامينات,

تنوع مصادر الغذاء

,

مصادر التغذية

,

????????????

,

تنوع الاغذية بالنسبة للانسان

,

ما هي اهمية التنوع في المصادر الغذائية المحتويه على الفيتامينات

,

ما اهميه التنوع في المصادر الغذائيه المحتويه على الفيتا

,

ما اهميه التنوع في المصادر الغذائيه المحتويه على الفيتامينات

,

??????? ?????? ?? ??????? ???????? ???????? ??? ???????????

,

ما اهمية التنوع في المصادر الغذائية المحتوية على فيتاميمات

,

ما اهميه التنوع في المصادر الغذايه المحتويه على فيتامينات

,

تنوع الغذاء بالنسبة للانسان

,

ما اهمية التنوع في المصادر

,

?? ????? ?????? ?? ??????? ???????? ???????? ??? ???????????

,

اهمية التنوع في المصادر الغذائية المحتوية علئ الفيتامينات

,

ما اهمية التنوع في المصادر الغذائية المحتوية على ال

,

ما اهمية التنوع في المصادر الغذ

,

ما أهمية التنوع في المصادر الغذائية المحتوية على الفينامينات

,

تنوع الأغذية بالنسبة للإنسان

,

اهمية التنوع في الرجيم

,

التنوع في الاطعمه

,

ما أهمية التنوع في المصادر الغذائية المحتوية على الفيتامينات

,

اطعمة لبدائل الفايتمينات

,

اجمل الصور

,

أخبار صحية ع

,

ما اهمية التنوع في المصادر على الفيتامينات

,

تنوع الاغذية بنسبة للانسان

,

القواعد الصحية للتغذية

,

صور مصادر الأغذية

,

كيفية تنوع الفيتامينات

,