الزبادى يقاوم الشعور بالجوع في رمضان

الزبادى

الزبادى من أهم الأطباق الرئيسية على وجبة السحور، حيث اعتاد الصائمون على تناوله بعد الانتهاء من تناول السحور، دون معرفة فوائده.

ويقول الدكتور شريف العوضى، استشاري التغذية العلاجية، إن كوب الزبادي على السحور يزود الجسم بما يحتاجه من البروتينات والدهون المفيدة الخفيفة سهلة الهضم، كمان يمد الجسم بالطاقة التي تساعد على تنشيط وظائف المخ، وزيادة القدرة على التركيز.

وأضاف "العوضى"، أن تناول الزبادي يقي الجسم من حالة الخمول أثناء نهار رمضان، ويجعله قادرا على مقاومة الجوع خاصة مع امتداد فترة الصيام هذا العام لمدة 16 ساعة.

المصدر: vetogate