اكتشفي أفضل نوع طعام لنمو «مخ وعيني» الجنين

الجنين

أكد الدكتور عمرو حسن سفير النوايا الحسنة وعضو الجمعية الأمريكية للعقم ومدرس النساء والتوليد بمستشفى القصر العينى ومؤسس حملة "أنتى الأهم"، المختصة بالاهتمام بصحة المرأة، أن تناول الزوجة الحامل وجبتين من السمك أسبوعيا يعد الأفضل لصحة الأم والجنين، خاصة أسماك المياه الباردة، والتي تحتوي على أحماض " أوميجا 3" الدهنية، وهي مهمة للغاية لتطور ونمو مخ وعيني الجنين.

ونصح الدكتور عمرو حسن بتجنب الحامل للأسماك التي تحتوى على كمية عالية من الزئبق مثل أسماك "أبو سيف ، والقرش، و تايلفيش، و الإسقمرى الماكريل "، فيما تعد أسماك السلمون والجمبري والتونة الخفيفة المعلبة هى أفضل الخيارات بالنسبة للمرأة الحامل.

وأشار " حسن " إلى ضرورة تجنب الأسماك الغير مطهوة مثل السوشى والساشيمى لاحتمالية احتوائها على الديدان والبكتيريا، وفى المقابل يمكنك تناول السوشى المطبوخ.

المصدر: el-balad