آخر الأخبارالصحة والجمال › نصائح لحرق الدهون

صورة الخبر: حرق الدهون
حرق الدهون

يبذل الجسم كل يوم قصارى جهده لحرق الدهون ويمكن أن تكون هذه العملية سهلة وسريعة وفعالة للغاية ولكن مازلنا بحاجة إلى معرفة الكثير من التقنيات الصحيحة الأخرى، لدينا 6 نصائح لحرق الدهون.

1-ابدئي يومك مع وعاء من الماء الساخن والليمون، هذا المشروب بسيط وسريع ولا يكلفك شيئًا تقريبا لأنه سوف يساعد جسمك للتخلص من الدهون والسموم المخزنة في اليوم السابق.
2- الصوم فهو واحد من أفضل النصائح لحرق الدهون لأن جسمك سيستخلص الطاقة من مخازن الدهون.

3- الركض يعتبر من الأشياء الأكثر فعالية خاصة عندما يمارس في الصباح قبل وجبة الفطور واجعلي هذه الوجبة متوازنة وصحية.
4- تجنبي المشروبات الكحولية كما عليك أن تقللي من تناول الصودا.

5- اشربي خلال النهار 1.5 لتر من الماء وأضيفي ملعقة كبيرة من خل عصير التفاح فله خصائص حرق الدهون وهو رائع لتطهير الجسم.
6- حساء حرق الدهون الذي يتكون أساسًا من الخضراوات: الملفوف الأخضر، الكرفس، بصلات كبيرة، الطماطم، الفلفل الأحمر و2 أو 3 لترات من الماء، يمكنك تناول هذا الحساء الساخن أو البارد!

المصدر: albawabhnews

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على نصائح لحرق الدهون

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
75575

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

Most Popular Tags