آخر الأخبارالصحة والجمال › بالفيديو.. تعرفي على أهمية تثبيت الوزن بعد الريجيم

صورة الخبر: الريجيم
الريجيم

كثير من الفتيات تشتاق لفترة ما بعد الريجيم لالتهام الكميات التي تحلو لها من الأطعمة والحلوى ظنا منها أن وزنها لا يزيد مرة أخرى، ولكن للأسف تندهش بزيادة وزنها سريعا.

ويقول الدكتور ناجى فادى استشارى أمراض السمنة والتغذية العلاجية، أن فترة ما بعد الريجيم أهم من فترة الريجيم لأنه من الضرورى تثبيت الوزن حتى لا يزيد مرة أخرى ولكن بصورة أكبر.

وأضاف "ناجى"، خلال تقديمه برنامج "العيادة" على قناة "الحياة"، أنه على الفتيات الحرص على ضبط أسلوب حياتهن عقب فترة الريجيم من حيث جعل يومين بالأسبوع فقط مفتوحين لتناول الأطعمة التي تحلو لهن مع ضبط نوع وكمية الطعام باقى الأسبوع، وتخصيص ساعة يوميا صباحا قبل الإفطار لممارسة الرياضة كالمشى والسويدى والأيروبكس.

المصدر: vetogate

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على بالفيديو.. تعرفي على أهمية تثبيت الوزن بعد الريجيم

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
59368

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

Most Popular Tags