كثير من الفتيات تشتاق لفترة ما بعد الريجيم لالتهام الكميات التي تحلو لها من الأطعمة والحلوى ظنا منها أن وزنها لا يزيد مرة أخرى، ولكن للأسف تندهش بزيادة وزنها سريعا.
ويقول الدكتور ناجى فادى استشارى أمراض السمنة والتغذية العلاجية، أن فترة ما بعد الريجيم أهم من فترة الريجيم لأنه من الضرورى تثبيت الوزن حتى لا يزيد مرة أخرى ولكن بصورة أكبر.
وأضاف "ناجى"، خلال تقديمه برنامج "العيادة" على قناة "الحياة"، أنه على الفتيات الحرص على ضبط أسلوب حياتهن عقب فترة الريجيم من حيث جعل يومين بالأسبوع فقط مفتوحين لتناول الأطعمة التي تحلو لهن مع ضبط نوع وكمية الطعام باقى الأسبوع، وتخصيص ساعة يوميا صباحا قبل الإفطار لممارسة الرياضة كالمشى والسويدى والأيروبكس.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!