البعض يعانى من غازات البطن أو الانتفاخات بشكل مزمن مما تسبب مشاكل كثيرة، الدكتور سميح بدير استشاري التغذية العلاجية والريجيم قدم 8 خطوات للتخلص من غازات البطن نهائيا.
- تناول الطعام ببطء.
- تجنب تناول الطعام عند الغضب والتوتر العصبي.
- تجنب الأطعمة النتجة للغازات مثل البيض والكرنب والبصل والثوم والفجل والقرنبيط وخاصة مرضى القولون العصبي فالخضروات النيئة غير مستحبة لهم .
- الإقلال من تناول الدهون .
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!