تخلصى من وزنك الزئد برجيم الخضراوات والفواكه

آخر الأخبار › الصحة والجمال › تخلصى من وزنك الزئد برجيم الخضراوات والفواكه

صورة الخبر: رجيم الخضراوات والفواكه
رجيم الخضراوات والفواكه

فى أسبوع واحد فقط يمكنك إنقاص وزنك من 3إلى 4 كيلوجرامات مع رجيم الخضراوات والفواكه يقدمه الدكتور خالد يوسف ل"صدى البلد"
اليوم الأول :
خضار سوتيه بأى كمية عدا البسلة والبطاطس والقلقاس).

اليوم الثاني :
فاكهة بأى كمية ما عدا المانجو والبلح والعنب والتين والموز.

اليوم الثالث :
فواكه والخضروات عدا الممنوع.
اليوم الرابع :
تونة مصفاة من الزيت +سلطة خضراء

اليوم الخامس :
لحم أو دجاج أو سمك مشوى + 4 حبات طماطم طوال اليوم.

اليوم السادس :
300 جم لحم مشوى مع خضار سوتيه.
اليوم السابع :
الأرز البنى المسلوق مع خضار سوتيه.

المصدر: el-balad

قد يعجبك أيضا...
نعتز برأيك ..أضف تعليقك

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

إقرأ آخر الأخبار

الأكثر قراءة

التعليقات على تخلصى من وزنك الزئد برجيم الخضراوات والفواكه

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
85838

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
Most Popular Tags