أكثر الأشياء التى تعمل على زيادة الوزن هى تناول الأطعمة الدسمة قبل النوم مباشرة، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول آخر وجبة طعام قبل 5 ساعات من الخلود للنوم، كذلك فى حالة اتباع نظام غذائى لأصحاب الوزن الزائد فأن هناك بعض العصائر التى تعمل على حرق الدهون أثناء النوم لذلك يفضل تناولها قبل الذهاب للسرير.
الشاى الأخضر بالتوت :
قومى بإعداد كوب من الشاى الأخضر وضيفى إليه بعض حبات التوت، حيث يحتوى هذا الفنجان على مضادات للأكسدة قادرة على إذابة الدهون أثناء نومك .
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!