تسوس الأسنان مشكلة تؤرق الكبير والصغير، والحفاظ على أسنان بيضاء بدون أمراض أمر يحتاج لشروط معينة أهمها النظافة وتطييب رائحة الفم وإزالة بقايا الطعام أولًا بأول، كما أن الغذاء وبعض الأطعمة يلعب دورا حيويا في الحفاظ على صحة الأسنان.
أشار الدكتور هشام جودة طلبة أخصائي جراحة الفم والأسنان، إلى أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد على صحة وسلامة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس.. وهى:
الحليب
يعتبر الحليب أهم مصادر الكالسيوم والفسفور وهما سهلا الامتصاص، كما أن الحليب ومنتجات الألبان يمثل أكثر من 75 % من المتناول اليومي من الكالسيوم في الدول المتطورة، حيث يصعب الحصول على الاحتياجات اليومية من الكالسيوم دون تناول الحليب أو منتجات الألبان، ويعد الكالسيوم والفسفور من أهم العناصر المعدنية لتكوين العظام.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!