تتعرضين للإحراج عادة من تراكم الدهون حول منطقة البطن, ولا تجدين حلاً لإخفائها بالملابس؟ المشكلة ليست جمالية فقط، فتعرض هذه المنطقة للسمنة يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري, والأمراض القلبية, وجلطات الدم, وتجعلكِ أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.
اليك هذه النصائح السريعة لتحصلي عى خصر وبطن نحيف:
- عليكِ أن تتجنبي تناول المأكولات الغنية بالسكر, كالآيس كريم, السكريات والحلويات, وقللي كثيراً من تناول الخبز الأبيض, والكعك والكوكيز لأن هذه الأنواع من الكربوهيدرات تتكدس في منطقة حول البطن تحديداً, وعوضاً عنها إختاري الباستا بالقمح الكامل, والشوفان, البروكلي والتفاح.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كريمان29 يناير, 2015
حرام عليكم أنتوا حد مسلطكم علينا جميع مانعشق من مأكولات نحرم منها والله أل عمل بطن وكرش بالشكل دة المداومة على الجيم والرياضة فترة كبيرة الجيسم فيها كان عود مقياس للجمال وطبعا فهمنا غلط بعد ما أعلنوا بجميع وسائل الأعلام أن الرياضة هى ألصحة واللياقة ياخسارة ضاع حلم النحافة والرشاقة مع الأناقة وفضل لنا الأكتئاب مع العذاب