احذري.. نقص البوتاسيوم يضعف العضلات ويضر القلب

البوتاسيوم

(البوتاسيوم) أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحة جيدة، ولكن ليست كل الأمهات تحرص على إعطاء أبنائها الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، لعدم إدراكها مدى أهمية هذا العنصر للجسم.

ويقول الدكتور أحمد السيد إخصائى التغذية، إن البوتاسيوم يعد من ثالث العناصر المعدنية وفرة في جسم الإنسان، ويعمل البوتاسيوم على الحفاظ على نمو الجسم الطبيعي، تكسير واستخدام الكربوهيدرات، بناء البروتين، نمو أنسجة العضلات، الأداء السليم للقلب والكلى، المُحافظة على خلايا الجلد رطبة، علاج البشرة الجافة، وعلاج تساقط الشعر وزيادة نموه، تحفيز نمو الخلايا، تحسين وظائف الكلى، تحسين وظيفة الدماغ، وعلاج الشد العضلي.

يضيف دكتور أحمد أن نقص البوتاسيوم في الجسم يؤدي إلى الإصابة بالصداع الشديد، ضعف في العضلات، الخفقان السريع وغير المنتظم لنبضات القلب، فقر الدم، التعب، ارتفاع ضغط الدم.

المصدر: vetogate