آخر الأخبارالصحة والجمال › رجيم الكورن فليكس اخسري 10ك فى 12 يوم بسرعة صحي

صورة الخبر: رجيم الكورن فليكس
رجيم الكورن فليكس

يعتبر رجيم الكورن فليكس من الانظمة الخفيفة على جسم الانسان وليس قاسيا ويمكن تكراره كل فترة ويتبع كالتالي

الافطار: علبة زبادي خفيفة + نصف كوب كورن فليكس + 2 ثمرة تفاح اخضر

الغداء: علبة زبادي خفيفة + نصف كوب كورن فليكس + 2 ثمرة تفاح اخضر + كوب شاي اخضر

العشاء: علبة زبادي خفيفة + نصف كوب كورن فليكس + 2 ثمرة تفاح اخضر او كمثرى

نصائح هامة لهذا الرجيم:

الحرص على تناول الزبادي مع الكورن فليكس
ممارسة رياضة المشي يوميا 45 دقيقة

شرب 12 كوب ماء يوميا
النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا
عدم تكرار الرجيم مباشرة ولكن يفضل بفصل برجيم اخر
لا يناسب الام الحامل والمرضعة ومرضى السكر والضغط

المصدر: elhawanem

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على رجيم الكورن فليكس اخسري 10ك فى 12 يوم بسرعة صحي

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
18928

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

Most Popular Tags