آخر الأخبارالصحة والجمال › ليقل وزنكِ.. أكثري من عدد وجباتك !

صورة الخبر: ليقل وزنكِ
ليقل وزنكِ

تصاب النساء بوسواس السمنة فيلجأن إلى الإقلال من عدد الوجبات، خاصة إذا كانت نسبة الحرق ضعيفة، وكأن وزنهن ثابت على الميزان.

وللتغلب على هذه المشكلة، نصح الدكتور ماجد الزيتون "استشاري التغذية والسمنة" في برنامج العيادة، بزيادة عدد الوجبات، كأن تتناولين 5 وجبات صغيرة في اليوم، بدلا من اثنتين كبيرتين لزيادة معدل الحرق، بالإضافة إلى تناول وجبة الإفطار في وقت مبكر، في حوالي الساعة 7:11 ص.

كما نصح بضرورة شرب المياه؛ لأنه عندما تتفتت الدهون تتحول إلى مادة "الأستون"، وهي مادة ضارة تتسبب في دوخة وخمول وصداع، والمياه ستخلصك من هذه المادة السامة، التي تتسبب في ثبات وزنك على الميزان، عن طريق البول.

المصدر: خاص الدستور

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على ليقل وزنكِ.. أكثري من عدد وجباتك !

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
43142

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

Most Popular Tags