المسموح والممنوع من الرياضة فى فترة الحمل

هناك العديد من المحاذير التى يجب أن تنتبه لها المرأة فى فترة الحمل، كما أن هناك بعض العادات التى يمكن أن تمثل خطورة على الحمل، وعليها أن تتوقف عن ممارستها.

ومنها ما تسأل عنه قارئة وتقول: أنا سيدة عمرى 32 عاما وحامل فى الشهر الثانى، وهو حملى الأول، وقد تعرضت للإجهاض مرة واحدة قبل عام.

وسؤالى هو هل يوجد خطورة على الجنين من ممارسة الرياضة، وما هى الرياضات المسموح بها فى تلك الفترة؟.

ويجيب عن سؤالها الدكتور صلاح سند أستاذ أمراض النساء والولادة جامعة القاهرة قائلا: من الطبيعى أن ممارسة الرياضة لا تؤثر على استمرار الحمل، ولكن ذلك ينطبق على الرياضات البسيطة إلى حد ما، مثل المشى والركض الخفيف، السباحة لفترات قصيرة وغيرها من الرياضات غير العنيفة. وهذا فى الحالات الطبيعية التى يسير فيها الحمل بآمان ودون مشاكل أو أمراض.

ولكن فى حالة وجود مشاكل فى حمل سابق يمنع هنا ممارسة أى من أنواع الرياضة، فإصابة السيدة بالتهابات أو ثقب فى كيس المياه، أو مشاكل بالمشيمة أو التعرض لحالات إجهاض متكرر، كل تلك الأمراض تمنعها من ممارسة الرياضة فى الحمل التالى حتى لا تزيد فرص الإصابة بها مرة أخرى.

المصدر: youm7