تعانى كثير من السيدات من مشكلة زيادة الوزن خلال رمضان والاعياد خاصة مع العزايم والدعوات والتى تاتى بزيادة كيلوجرامات فى الجسم ،ولكى تتفادى تلك المشكلة اليك نصائح لمنع زيادة وزنك فى العيد بسهولة
- تناول نوع واحد من الحلويات و عدم الاكثار منة
- شرب الكثير من الماء 3 أكواب على الأقل وخصوصاً قبل تناول الوجبة فالماء يشعرنا بالإشباع ويساعدنا في التخلص من السعرات الحرارية الزائدة .
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!