الكثير قد يعانى من كثرة الشحوم فى بعض أماكن الجسم, مثل البطن والأرداف, وقد يصعب التخلص من هذه الشحوم بسهولة.
وتقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية, إن مشكلة تراكم الدهون فى بعض أجزاء الجسم تعد أزمة يعانى منها الكثيرون, وقد تكون السبب فى المرور بأزمة نفسية, وذلك بالأخص عند اتباع الكثير من الأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد وعدم تحقيق هذا الهدف رغم اتباع هذه الأنظمة, ويعتقد الكثيرون أن السبب هو الزيادة فى الوزن, ولكن السبب الحقيقى هو احتباس الهواء والسوائل داخل الجسم, الذى ينتج بسبب الأكل السريع وتناول الأطعمة المشبعة بالدهون، بالإضافة إلى الزيادة فى الوزن.
فتشير أخصائية التغذية العلاجية, أن تناول الخضراوات بكثرة مثل البقدونس والخس, يزيد الشعور بالشبع وفى نفس السياق يزيدان من نسبة الحرق داخل الجسم, بالإضافة إلى أهمية الإكثار من تناول الفاكهة التى تتسم بسعراتها الحرارية المنخفضة مثل التفاح والبرتقال.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!