أشارت دراسة علمية حديثة إلى أن تناول الكثير من زيت الزيتون والأسماك والحبوب الكاملة يبطئ تطور مرض السكرى من النوع 2 أكثر من الخضوع إلى نظام غذائى منخفض الدهون.
وأوضح الباحثون أنه فى أعقاب ما يسمى بحمية البحر المتوسط قد انخفض مستويات السكرى من النوع 2 قبل تناول أى دواء لعلاج مرض السكرى، مقارنة مع أولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا منخفض الدهون، وذلك من خلال تحليل دراسة على 1000 شخص واستمرت أكثر من ثمانى سنوات.
والجوانب الرئيسية لهذا النظام الغذائى الذى يسمى بحمية البحر المتوسط يشمل استهلاك نسبة عالية من زيت الزيتون والبقوليات والحبوب غير المكررة، والفواكه، والخضراوات، واستهلاك كمية معتدلة من الأسماك، واستهلاك معتدل من منتجات الألبان كالجبن والزبادى، واستهلاك نسبة منخفضة من اللحوم ومنتجاتها.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!