آخر الأخبارالصحة والجمال › أخصائى علاج طبيعى يقدم "وصفة" شد ترهلات البطن بعد الولادة

صورة الخبر: ترهلات البطن
ترهلات البطن

الكثير من السيدات بعد الولادة يشعرن بالقلق بسبب بروز البطن والكرش وأيضا الزيادة فى الوزن خلال الحمل وبعد الولادة.

يقول الدكتور محمد حلمى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة وماجستير فى التغذية العلاجية وأثرها فى علاج السمنة الموضعية، إن مشكلة الإصابة بالكرش بعد الولادة من أكثر المشاكل التى تؤثر بشكل سلبى على نفسية السيدات.

أشار حلمى أن بروز البطن بعد الولادة يعد شكلا طبيعيا، حيث عند الولادة يحدث تفسخ لعضلات البطن والحوض وهذا الأمر قد تتجاهله كثير من النساء بعد الولادة.

يقدم حلمى وصفة لشد ترهلات البطن بعد الولادة وهى, معلقة من زيت الياسمين + معلقتين من زيت الوز المر + معلقتين من زيت الزيتون + معلقة من خل التفاح, ثم يتم خلطهم بشكل جيد ويتم دهان البطن بها ثم عمل مجهود أو ممارسة الرياضة.

ينصح حلمى بممارسة الرياضة بعد الولادة فإذا كانت الولادة طبيعية فبعد أربعين يوما، وإذا كانت الولادة قيصرية فتتم ممارسة الرياضة بعد شهرين من الولادة، وذلك لتقوية عضلات البطن، مع الاستمرار فى شرب الماء بكثرة.

المصدر: youm7

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على أخصائى علاج طبيعى يقدم "وصفة" شد ترهلات البطن بعد الولادة

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
70779

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري