يعانى البعض من مشكلة التخلص من الوزن الزائد، كما يتبعون الأنظمة الغذائية الشاقة للتخلص من الوزن الزائد، مما يسبب فى إجهاد عام بالجسم .
تقول دكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إن اتباع الأنظمة الغذائية الخاصة بالتخلص من الوزن الزائد التى تقوم على الحرمان من الطعام، تقوم بالفعل بالتخلص من الوزن الزائد لكن تتخلص من العضل وليس الدهون المتراكمة داخل الجسم.
وتقدم أخصائية التغذية بعض النصائح للتخلص من الوزن الزائد دون معاناة وحرمان:
1- الإكثار من شرب الشاى الأخضر، وذلك كلما أحسست بالجوع.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!