التغذية السليمة وتناول النوعيات المقننة للطعام، هى المصدر الأساسى لصحة الإنسان بعيدا عن الأمراض، كما تشمل المواد الغذائية الكربوهيدرات والبروتينات والمواد الدهنية.
يقول الدكتور أشرف رياض استشارى أمراض القلب والباطنة أن الفيتامينات التى تتواجد فى التغذية الصحيحة، تلعب دورا مهما بأنواعها المختلفة فى زيادة النشاط الجسمانى والفكرى، وكذلك حيوية الجسم ونضارة الوجه، ويأتى على قائمة هذه الفيتامينات فيتامين "ب" بأنواعه المختلفة ب1 وب6 وب12، فإنه يلعب دورا مهما فى تقوية مناعة الجسم، ويعد عنصرا أساسيا فى علاج الأنيميا والتهاب الأعصاب الطرفية الذى يلاحظ بوضوح مع مرض ارتفاع السكر فى الدم.
وتابع استشارى أمراض القلب والباطنة، أن الأشخاص الذين يعانون من تنميل وشكشكة وقلة الإحساس فى الأطراف واليدين والقدمين يكون ذلك لنقص فيتامين ب فى الجسم، أما فيتامين أ الذى يؤثر نقصانه على النظر مما يؤدى إلى إضعافه، كما أن النقص الحاد لفيتامين أ يؤدى إلى حدوث ثقوب بقرنية العين، لافتا أن نقص فيتامين أ يظهر فى الأطفال الصغار وفى عمر دخول المدارس نظرا لعدم وجود تغذية سليمة تحتوى على فيتامينات.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!