فواكه ممنوعة على مريض السكري

آخر الأخبارالصحة والجمال › فواكه ممنوعة على مريض السكري

صورة الخبر: مريض السكري
مريض السكري

السبت, ‏28 ‏ديسمبر, ‏2013

مرض السكري هو مرض شائع إلى حد ما وسببه معروف حيث أن الجسم لا ينتج الأنسولين أو لا يستخدمه بشكل صحيح. و الانسولين هو الهرمون اللازم لتحويل السكر والنشويات إلى طاقة ، ونقص هذا الهرمون يعرضك للخطر وبطبيعة الحال، فان استهلاك الأطعمة الغنية بالسكريات يمكن أن يشكل خطرا كبيرا لمرضى السكر وهناك بعض الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من سكر يدعى الفركتوز وعلى مريض السكري أن يتجنب تناولها.
fruits

مؤشر نسبة السكر في الدم

يستخدم الأطباء مؤشر نسبة السكر في الدم ، أو GI ، لقياس مدى سرعة الجسم في تحويل الأطعمة بما في ذلك الفواكه إلى جلوكوز و هذا القياس مفيد لمرضى السكر ، لأنه يمكنهم من التعرف على الفواكه التي تؤثر في مستوى السكري لديهم وعلى العموم يجب تجنب تناول الفواكه اذا كان معدل الجلوكوز يفوق 70 بينما يمكن تناولها اذا كان معدل الجلوكوز بين 55 الى 70 ويجب تناولها اذا كان اقل من 55

الفواكه القليلة الفركتوز

بعض الفواكه تكون نسبة الفركتوز فيها منخفضة وبالتالي لا يجب ان تقلق مرضى السكري وتشمل الخوخ والكمثرى و البرتقال والجريب فروت و الكرز و التفاح. وينبغي لمرضى السكري أن لا يترددوا في تناولها ويمكنهم أيضا أن يتناولوا الفواكه الأخرى ، بما في ذلك الموز والشمام و الأناناس والمانجو و البابايا دون قلق ، ولكن بوتيرة وبكميات أقل.

الفواكه العالية الفركتوز

يجب على مريض السكري أن يتجنب الفواكه المعلبة لانها تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز وحتى التمور المجففة وكل الفواكه التي تحدثنا عنها سابقا يجب تناولها باعتدال حتى لو كانت نسبة السكر فيها قليلة حيث يجب الحرص على تناول ثمار صغيرة وايضا تناول نوع واحد كل مرة.

اخيرا من المهم مراقبة مؤشر السكر في الدم وملاحظة مدى تاثره بتناول كل نوع من أنواع الفاكهة لأن الأمر يختلف من شخص الى آخر وما لا يؤثر عليك قد يؤثر على الاخر ويبقى الامر متوقفا اكثر على كمية الفاكهة التي تتناولها وليس نوعها و المقدار الموصى به عامة هو 15 غراما من الفاكهة.

المصدر: 3rbdr

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على فواكه ممنوعة على مريض السكري0

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
Most Popular Tags
  • مرض السكري
  • ,
  • الفواكه الممنوعة على مرضى السكري
  • ,
  • ما هو الاطعمه لمريض السكري
  • ,
  • الفوكه المنوعه لمريض السكر
  • ,
  • فواكه السكري
  • ,
  • lما هي الفواكه التي لا تؤذي مرضى السكري
  • ,
  • ممنوع على مرض اسكر
  • ,
  • الفواكة المم
  • ,
  • ما هي الاطعمة التي لا تضر
  • ,
  • فواكه ممنوع اكلها لمريض سكر
  • ,
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager