خبيرة تغذية: شرب المياه ومضغ اللبان والنشاط الجسمانى يساعد على التخسيس السريع

آخر الأخبارالصحة والجمال › خبيرة تغذية: شرب المياه ومضغ اللبان والنشاط الجسمانى يساعد على التخسيس السريع

صورة الخبر: التخسيس
التخسيس

الثلاثاء, ‏24 ‏سبتمبر, ‏2013

شرحت خبيرة التغذية الفرنسية "ناتالى نيجر" المسئولة عن مركز التغذية "دوبريد لايان"، خمس طرق تساعد على التخسيس السريع وهى، النوم فى فترة القيلولة ذلك أن قلة النوم تساعد على فتح الشهية، كما أنها تعمل على تخزين، النصيحة الثانية هى النشاط الجسمانى المنتظم لمدة 30 دقيقة يوميا مما يساعد على حرق السعرات الحرارية ويقوى الكتلة العضلية ويفقد الطاقة التى تحصل عليها أثناء الراحة.

أما النصيحة الثالثة، فهى مضغ اللبان، ويعد أفضل طرق التمثيل الغذائى وتحويل المواد الغذائية إلى عناصر حية، كما تعطى إحساسا بالشبع، رابع نصيحة هى تدوين كل ما يتم تناوله من طعام مما يساعد على معرفة الأخطاء ومحاولة، إصلاحها وأخيرا شرب الماء الذى يعطى الإحساس بالشبع كما يساعد على طرد الفضلات من الجسم الذى يحتاج إلى لتر ونصف مياه فى اليوم والبعد عن المشروبات السكرية.

المصدر: باريس (أ.ش.أ)

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على خبيرة تغذية: شرب المياه ومضغ اللبان والنشاط الجسمانى يساعد على التخسيس السريع0

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
Most Popular Tags
  • خبيرة تغذية
  • ,
  • yhs-default
  • ,
  • مضغ اللبان والتخسيس
  • ,
  • شرب الماء للتخسيس
  • ,
  • هل المياه تساعد علي التخسيس
  • ,
  • مركز.تغذية.للتخسيس
  • ,
  • هل المشي يساعد علي التخسيس
  • ,
  • هل يساعد مضغ اللبان علي عدم النوم
  • ,
  • نظام غذائي للتخسيس لخبيرة تغذية
  • ,
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager