الأغذية الغنية بالبوتاسيوم تخفض ضغط الدم

آخر الأخبارالصحة والجمال › الأغذية الغنية بالبوتاسيوم تخفض ضغط الدم

صورة الخبر: الأغذية الغنية بالبوتاسيوم تخفض ضغط الدم
الأغذية الغنية بالبوتاسيوم تخفض ضغط الدم

الأحد, ‏01 ‏فبراير, ‏2009

ذكرت دراسة أميركية إن الذين يحاولون خفض ضغط الدم عليهم زيادة استهلاكهم للبوتاسيوم وتجنب الصوديوم بسبب ضرره على الصحة.

ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة " أرشيف الطب الباطني" أن وجود نسبة عالية من الصوديوم في البول "20 بالمائة" يمكن أن يعانوا من الجلطة الدماغية والنوبة القلبية والأمراض القلبية الوعائية بشكل عام في حين أن هذا الخطر يتقلص لدى الذين يخفضون تناول هذه المادة.

وقال الباحثون إن المعلومات الطبية التي حصلوا عليها بعد الدراسة، التي أجروها وشملت أكثر من 17 ألف بالغ إن تناول الفاكهة والخضار التي تحتوي على البوتاسيوم يمكن أن تخفض ضغط الدم، مشيرين إلى أن تناول 4700 غرام من الموز والفاصولياء أو البطاطا التي تعد مصادر طبيعية للبوتاسيوم يمكن أن تخفض ضغط الدم.

أضاف هؤلاء إن أفضل طريقة للحفاظ على مكونات البوتاسيوم تكون عن طريق تحميصها أو معالجتها بالبخار قبل إعدادها للأكل.

المصدر: مجلة " أرشيف الطب الباطني"

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم تخفض ضغط الدم0

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
Most Popular Tags
  • الاغذية التي تحتوي على البوتاسيوم
  • ,
  • الاغذية الغنية بالبوتاسيوم
  • ,
  • الاطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم
  • ,
  • غنية بالبوتاسيوم
  • ,
  • الاغدية الغنية بالبوتاسيوم
  • ,
  • اغذية تحتوي على البوتاسيوم
  • ,
  • المواد التي تحتوي على البوتاسيوم
  • ,
  • المواد الغذائية التي تحتوي على البوتاسيوم
  • ,
  • اغذية غنية بالبوتاسيوم
  • ,
  • الأغذية التي تحتوي على البوتاسيوم
  • ,
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager