اخبار عرب نت فايف
سوق السيارات المستعملة
مساحة اعلانية
ثورة 25 يناير أخبار العالم اخبار الرياضة اخبار المال والاقتصاد اخبار المسلمين الصحة والجمال الأسرة والطفل علم وتقنية اخبار الفن والثقافة اخبار البيئة مقالات

مرض النحافة.. العلاج يبدأ من هنا!

آخر الأخبارالصحة والجمال › مرض النحافة.. العلاج يبدأ من هنا!

الأربعاء, ‏03 ‏ديسمبر, ‏2008

صورة الخبر: مرض النحافة.. العلاج يبدأ من هنا!
مرض النحافة.. العلاج يبدأ من هنا!

"علاج النحافة" بياخد وقت طويل على عكس السمنة..
ممكن الشخص السمين يخس في الأسبوع 2 كيلو لكن مش ممكن الشخص النحيف يتخن 2 كيلو في أسبوع لأن سبب النحافة بيكون لسه موجود... حتى لو كانت التحليلات سليمة ومفيش مشكلة عضوية ففيه السبب النفسي وهو الأكثر تأثيراً على المريض وزواله أو التعامل معه بياخد وقت طويل... الجسم النحيف معدّل حرق السعرات الحرارية فيه عالي جدا، وبيقاوم كميات الأكل وعشان يتعود على نظام غذائي يستوعب هذا المعدل المرتفع من الحرق فالجسم بياخد وقت طويل.

في أجسامنا ما يسمى بميزان الطاقة لو الأكل اللي باحصل عليه يوازي ما أقوم به من نشاط يظل الوزن ثابتا... السعرات التي يتناولها هي السعرات التي يحرقها الجسم وهو السر في ثبات وزن ناس كتير لسنوات طويلة... السمنة والنحافة هي مؤشر على اختلال ميزان الطاقة في الجسم.. في "السمنة" معدل الحرق بطيء وفي "النحافة" معدل الحرق عالي جدا وكلاهما خلل!!
وفي علاج النحافة بنحاول نعطي سعرات حرارية أكتر من المستهلكة.

الخطوط العريضة في علاج النحافة؟
طبعا بعد التأكد من خلو المريض من أي مشاكل صحية متعلقة بالطفيليات أو سوء الهضم أو عدم إصابته بمرض السكر أو سلامة تحليلات الغدة الدرقية أو أحد الأمراض السرطانية "عافنا الله وإياكم من شر هذه الأمراض"..

نبدأ العلاج....
أولا: إعطاء المريض نظاما غذائيا يعتمد على سعرات حرارية عالية والسعرات الحرارية تكون من خلال إرشادات للأم أو للشخص المسئول عن إطعام المريض وهي متعلقة بزيادة السعرات الحرارية في الوجبة دون زيادة حجمها.. يعني ممكن طبق رز بلبن معمول بسكر يكفي طبقين ويكون اللبن كامل الدسم أو بدون نزع القشطة منه وعلى سطحه يضاف طبقة آيس كريم ورشّة مكسرات مثلا... الطبق صغير الحجم لكن السعرات فيه عالية جدا لأن مريض النحافة سعة المعدة عنده قليلة لا تستوعب كميات كبيرة من الأكل على عكس مريض السمنة.. بهذه الطريقة هيشوف إن جسمه بدأ يتحسن حتى لو كانت عدد الكيلوات قليلة لكن المهم بدأ جسمه يستجيب.. أكيد المريض بعد فترة نفسيته هتكون أفضل.. وطبعا دي أول خطوة في العلاج تحسين حالة المريض النفسية وإعطاؤه الأمل في الشفاء وطالما ابتعد عن النفسية المدمرة هيبدأ ياكل وشهيته للأكل هتتغير.. المهم الصبر والأمل في الشفاء.

ثانيا: إعطاء المريض مكملات غذائية وفيتامينات وفواتح شهية تساعده على الأكل وبعد الأكل مهضمات تساعد في الهضم السليم عشان جسمه يستفيد من الوجبة كاملة.

ثالثا: إعطاء المريض جدول لممارسة الرياضة بشكل منتظم.. كل الدراسات أثبتت أن الرياضة تساعد في علاج النحافة بشكل ملحوظ ومن الرياضات الأساسية "المشي البطيء" لكن يكون منتظما ومن 3 إلى 5 مرات في الأسبوع.

معنى كده إن الرياضة لها دور في العلاج؟
طبعا الرياضة لها "11" فايدة.. بالمناسبة آخرهم إنقاص الوزن.. صحيح المشي مفيد لمن يعاني من السمنة ولكنه عامل حيوي وجزء هام من علاج النحافة، وقد تتقدم على النظام الغذائي والسبب أن مريض النحافة شخص مكتئب ومجهوده قليل وفاقد للشهية وغير منفتح على الناس عشان كده شرط ممارسة الرياضة أن تكون في مكان مفتوح في النادي على الكورنيش في الشارع.. أهم حاجة يخرج للهواء الطلق.. المشي البطيء بيحرّك الدورة الدموية وبيخرج السموم من الجسم كمان المشي بيساعد على إفراز "المورفينات" -المسكنات- الداخلية للجسم التي خلقها الله في جسم الإنسان.. هذه المادة تعطيه شعورا بالاسترخاء والانبساط والإحساس بأن المشاكل التي يعاني منها ضئيلة جدا... بعد ما يروح البيت هتكون نفسيته أحسن وشهيته مفتوحة للأكل.

طول فترة العلاج بتصيب المريض بالإحباط؟
من الخطأ أن يضع المريض لنفسه جدولا زمنيا.. أضع أمامي هدفا وهو الوصول إلى وزني المثالي وأبذل مجهودا كبيرا وأكيد هاحقق هدفي مع الوقت وفي النهاية هاوصل لكن بدون جدول زمني حتى لا أصاب بالإحباط وأخسر كل حاجة.

فكرة الريجيم "النظام الغذائي" سواء للنحيف أو السمين هي التعود على الجديد يعني كنت متعود على طريقة أكل لمدة 20 سنة من غير المعقول أن أتغير في شهرين تلاتة...

المصدر: boswtol.com

احفظ الخبر وشارك اصدقائك:

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على مرض النحافة.. العلاج يبدأ من هنا!

cairo

اهلا يا دكتوره لو سمحت عوزين عنوانك او رقم تليفون حضرتك

أضيف بواسطة: عبدالله | 11/3/2013

النحافة

الملف كتيرر حلو بس انا عندى 16 سنة وطويلة على ما اعتقد 169 ونحيفة جدا جدااعمل ايه؟ فى مشكلتى ارجوا الرد باقصى سرعة وممكن اسم علاج معين فاتح للشهية وفتامين معن وشكراااا

أضيف بواسطة: ضى اسامة سعد عبد الكريم | 5/6/2012

انا نحيفة بسبب سوء الهضم اعمل اية

حلو

أضيف بواسطة: جنات | 4/3/2009

أضف تعليق

Most Popular Tags
  • مرض النحافة
  • ,
  • هل النحافة مرض
  • ,
  • علاج مرض النحافة
  • ,
  • مرض النحافه
  • ,
  • علاج الجسم النحيف
  • ,
  • النحافةعلاجها
  • ,
  • علاج مرض النحافه
  • ,
  • علاج النحافة
  • ,
  • علاج النحافة بالرياضة
  • ,
  • علاج سرعة الحرق
  • ,

    24/4/2014
    سيارات ومحركات
    اخبار السيارات اخبار السيارات
    سوق السيارات سوق السيارات
    كمبيوتر وجوال
    أخبار الكمبيوتر والانترنت أخبار الكمبيوتر والانترنت
    أخبار الجوال والموبايل أخبار الجوال والموبايل
    سوق الكمبيوتر سوق الكمبيوتر
    سوق الموبيلات والجوالات سوق الموبيلات والجوالات
    وسائط متعدده وترفيه
    أجمل الصور أجمل الصور
    كاريكاتير كاريكاتير
    العاب فلاش العاب فلاش
    خدمات ومعلومات
    إعلانات مبوبة إعلانات مبوبة
    دليل المواقع العربية دليل المواقع العربية
    دليل الشركات دليل الشركات
    الأخبار الأكثر قراءة
    كل الوقت
    30 يوم
    7 أيام
    روابط متميزة
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر كافة حقوق النشر محفوظة لأصحابها من المواقع والكتاب والناشرين وشبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن الآراء والتعليقات المعروضة في الموقع إذ تقع كافة المسؤوليات القانونية والأدبية على كاتبها أو/و المصدر الخاص بها.
    شبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن محتوى المواقع الخارجية.
    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager