10 فوائد لفيتامين ج – vitamin c

آخر الأخبارالصحة والجمال › 10 فوائد لفيتامين ج – vitamin c

صورة الخبر: فيتامين ج
فيتامين ج

السبت, ‏29 ‏ديسمبر, ‏2012

تحتوي اكثر المنتجات التي تباع لتعزيز المناعة الطبيعية للجسم على فيتامين ج. ولكن ما لا تعرفه هو أن جسمك لا يمتص إلا 19% من أي منتج يحتوي على 1000 ملغرام من فيتامين ج.

ويحتاج الجسم الى 5 – 15 ملغرام من فيتامين ج، وتزيد هذه النسبة عند المدخنين والحوامل وكذلك فى بعض الأمراض وأثناء تناول بعض الادوية مثل الكورتيزون.

بينما يسبب نقص فيتامين ج الاصابة بداء الأسقربوط، وهو ضعف الشعيرات الدموية وتتطور هذه الحالة في مدة تتراوح ما بين 30 الى 90 يوم.

أما أعراض نقص فيتامين ج فتظهر على شكل:
- ضعف عام.
- ارهاق.
- نزيف للدم.
- بعض امراض ومشاكل الدم.
- نزيف وتورم الشفاه.

ولكن ما هي قوة فيتامين ج:
1. فيتامين ج يساعد الجسم في تعزيز دفاعات هامة ضد الملوثات.
2. فيتامين ج يساعد في تقوية اللثة.

3. فيتامين ج يساعد في تقليل الاصابة ببعض الامراض الخطيرة مثل السرطان، امراض القلب وامراض العيون.
4. فيتامين ج ضروري لانتاج الكولاجين في الخلايا الرابطة.
5. فيتامين ج يعزز تطور الخلايا الصحية.

6. فيتامين ج يساعد في شفاء الجروح والاصابات.
7. تقوية وتعزيز جدران الشرايين الامر الذي يمنع التجلط والكدمات.

8. فيتامين ج يساعد في امتصاص الكالسيوم.
9. فيتامين ج يساعد في محاربة الالتهابات.
10. فيتامين ج يساعد على تعزيز مناعة الجسم.

المصدر: weqaia

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 10 فوائد لفيتامين ج – vitamin c0

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
Most Popular Tags
  • فوائد فيتامين سي 1000
  • ,
  • vitamin c
  • ,
  • فيتامين ج
  • ,
  • فيتامين سي 1000
  • ,
  • فوائد فيتامين c 1000
  • ,
  • جج
  • ,
  • فواءد فيتامين ج
  • ,
  • فوائد فتامين ج للطيور
  • ,
  • فتامين ج 1000
  • ,
  • فوائد c_1000
  • ,
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager