اخبار عرب نت فايف
سوق السيارات المستعملة
مساحة اعلانية
ثورة 25 يناير أخبار العالم اخبار الرياضة اخبار المال والاقتصاد اخبار المسلمين الصحة والجمال الأسرة والطفل علم وتقنية اخبار الفن والثقافة اخبار البيئة مقالات

6 أكواب من البرتقال يوميا تخفض ضغط الدم

آخر الأخبارالصحة والجمال › 6 أكواب من البرتقال يوميا تخفض ضغط الدم

الجمعة, ‏27 ‏يوليه, ‏2012

صورة الخبر: البرتقال
البرتقال

كشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من كلية الطب بمركز جونز هوبكنز الطبي عن أن تناول جرعات عالية من فيتامين “سي” بشكل يومي له دور كبير من التخفيض من ضغط الدم المرتفع

ومن ثم تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب لاحقاً، خصوصاً السكتة القلبية.
وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية “American Journal of Clinical Nutrition”، وذلك بالعدد الصادر في الثامن عشر من شهر إبريل الجاري.

وأشارت الدراسة إلى أن تناول تركيزات عالية من فيتامين “سي” تقدر بحوالي 500 مجم بشكل يومي كان لها دور في تخفيض ضغط الدم المرتفع بمقدار 3-5 مم زئبق، مؤكدة على الرغم من هذا الانخفاض المتوسط، إلا أنه مرضي جداً مقارنة بتأثير بعض الأدوية التي تخفض من ضغط الدم بمقدار 10 مم زئبق مثل الكابتوبريل، أي بزيادة 5 مم زئبق فقط.

وفسرت الدراسة هذه النتائج، ولفتت إلى أن فيتامين “سي” يعمل كمدر للبول، حيث يعمل على إخراج الصوديوم والمياه من خلال الكليتين إلى البول، ومن ثم إلى خارج الجسم، وهو ما يؤدي في النهاية إلى تخفيض الضغط الدموي، بما يقلل في الوقت نفسه من الإصابة بأمراض القلب لاحقاً، وخصوصاً السكتة القلبية.

ويبلغ تركيز فيتامين “سي” الموصى به يومياً للبالغين حوالي 90 مجم، ويمكن الحصول على تركيز 500 مجم من الفيتامين من خلال تناول 6 أكواب من عصير البرتقال، وهو ما يجب أن يحرص عليه المصابون بارتفاع الضغط الدموي بشكل منتظم لتجنب مخاطر هذا المرض المزمن، والذي يصيب حوالي 30% من المواطنين في الولايات المتحدة الأمريكية.

المصدر: بانوراما

احفظ الخبر وشارك اصدقائك:

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 6 أكواب من البرتقال يوميا تخفض ضغط الدم

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

Most Popular Tags
  • كمبيوتر اكواب يد
  • ,
  • ضغط الدم
  • ,
  • تخفظ لسؤق
  • ,
  • ضغط الدم المرتفع
  • ,
  • اطعمة تخفظ الضغط الدموي
  • ,
  • ما هي احسن وصفة لتخفيض الضغط الدموي
  • ,
  • المشروبات التى تخفض ضغط الدم
  • ,
  • الاطعمة التي تخفظ الضغط
  • ,
  • الخنازية لتخفيض الضغط الدموي
  • ,
  • التخفيض من ضغط الدم
  • ,

    24/4/2014
    سيارات ومحركات
    اخبار السيارات اخبار السيارات
    سوق السيارات سوق السيارات
    كمبيوتر وجوال
    أخبار الكمبيوتر والانترنت أخبار الكمبيوتر والانترنت
    أخبار الجوال والموبايل أخبار الجوال والموبايل
    سوق الكمبيوتر سوق الكمبيوتر
    سوق الموبيلات والجوالات سوق الموبيلات والجوالات
    وسائط متعدده وترفيه
    أجمل الصور أجمل الصور
    كاريكاتير كاريكاتير
    العاب فلاش العاب فلاش
    خدمات ومعلومات
    إعلانات مبوبة إعلانات مبوبة
    دليل المواقع العربية دليل المواقع العربية
    دليل الشركات دليل الشركات
    الأخبار الأكثر قراءة
    كل الوقت
    30 يوم
    7 أيام
    روابط متميزة
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر كافة حقوق النشر محفوظة لأصحابها من المواقع والكتاب والناشرين وشبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن الآراء والتعليقات المعروضة في الموقع إذ تقع كافة المسؤوليات القانونية والأدبية على كاتبها أو/و المصدر الخاص بها.
    شبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن محتوى المواقع الخارجية.
    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager