آخر الأخبارالصحة والجمال › ما فوائد ومصادر فيتامين "د"؟

صورة الخبر: الحليب والبيض من أهم مصادر فيتامين "د"
الحليب والبيض من أهم مصادر فيتامين "د"

يقول سائل: هل سبق أن ذكر لك الطبيب يجب تناول اللبن لاحتوائه على فيتامين "د" الضرورى لبناء الجسم؟ وهل ظللنا نتعرض لأشعة الشمس النافعة للاستفاده من الفيتامينات المختلفة التى تقدمها لنا والتى منها فيتامين "د"؟ فما هى فوائد هذا الفيتامين وما هى مصادره.

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد، أن فيتامين "د" معروف بفيتامين العظام والذى يستخدم ضد مرض الكساح، حيث يساعد هذا الفيتامين على تمثيل المواد الدهنية وعلى تثبيت الكلس فى الجسم على العظام والأسنان. وينتج الجسم حاجته من هذا الفيتامين بشرط تعريض الجلد للشمس .

ويشير دكتور وائل إلى أن مصادره الطبيعية هى: الفطر والخميرة والحمامات الشمسية، ونادرا ً ما يوجد فى النبات، بينما مصادره الحيوانية موجودة فى زيت كبد السمك (الحوت) والحليب والبيض والزبد وكبد الدجاج.

ومن الأعراض التى قد تظهر عند انتقاصه هو التعرض لبعض الأمراض منها الكساح أو الخرع ولين العظام عند البالغين، والتكزز وتأخر بزوغ الأسنان اللبنية وسوء تكوينها، والاستعداد للأمراض الالتهابية وخاصة التهاب الأنف والحلق وتشوه فى شكل القفص الصدرى وعظام الحوض والأطراف وكسور فى العظام.

ويبين الدكتور وائل أن الحالات التى يجب تناول بها فيتامين "د" هى عند الإصابة بمرض الكساح والميل للإصابة بالتشنجات ولين العظام وفقدان الكلس منها والروماتيزم المزمن فى المفاصل والإكزيما المزمنة والورم الذى يصيب القدمين أو اليدين نتيجة التعرض للبرد وجبر العظام المكسورة وتسوس الأسنان.

المصدر: فاطمة إمام -اليوم السابع

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على ما فوائد ومصادر فيتامين "د"؟

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
30803

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
Most Popular TagsMost Popular Tags

ما هي مصادر فيتامين د

,

ماهي مصادر فيتامين د

, فيتامين د, هل التين يحتوي على فيتامين د, ماهي مصادر الحليب, فوائد فيتامين د,

هل يحتوي العسل على فيتامين د

,

هل يوجد فيتامين د في العسل

,

ماهي اهم مصادر فيتامين د

,

ما مصادر فيتامين د

,

ما هى مصادر فيتامين د

,

هل العسل مفيد لنقص فيتامين د

,

فوايد فيتامين د

,

هل العسل مفيد لنقص فيتامين دال

,

هل الماء مفيدلنقص فيتامين د

,

ماهي افضل طريقه لزيادة فيتامين د

,

اهم مصادر وخصائص فيتامين د

,

فوائد فيتمين د

,

مافائده سائل فيتامين دال

,

مصادر فيتامين د

,

فوائد

,

فوايد فتمينd

,

صورة السمسم بالقشر

,

هل فيتامين د يوجد فالعسل

,

العسل فيتامين د

,

هل السمك يحتوي على فيتامين دال

,

الحليب والبيض للكلس

,

هل يحتوي العسل على فيتانين د

,

هل يحتوي الفطر علي فيتامين د

,

المواد التي يوجد بها فيتامين د

,

هل يحتوي التين على فتمين د

,

هل يحتوي العسل ع فيتامين د

,

هل اللبن يحتوى على فيتامين د

,

هل العسل النحل يحتوي على فيتامين د

,

هل يحتوي السمسم على فيتامين د

,

فوائد العس

,

ماهي مصادر الحليب وفوائده

,

ماهي مصادر الحليب في الحلم

,

هل التين مفيد لفتمين دال

,

فواىد فتامين دال

,

فائدة قشر البيض

,

قشر السمسم

,

هل الموز مفيد لفيتامين دال

,

مافائدةفيتامينdللطول

,

ما سبب مرض فيتامين د

,

هل التين يحتوي علي فيتامين دال

,

فوايد العسل لنقص فيتامين د

,

lh thz m tdjhldk hgthkj

,

فوائد قشر البيض لنقص فتمين دال

,

فيتامين دال السائل

,
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager