اخبار عرب نت فايف
سوق السيارات المستعملة
مساحة اعلانية
ثورة 25 يناير أخبار العالم اخبار الرياضة اخبار المال والاقتصاد اخبار المسلمين الصحة والجمال الأسرة والطفل علم وتقنية اخبار الفن والثقافة اخبار البيئة مقالات

وصفة شوربة الملفوف لتخفيف الوزن بسرعة

آخر الأخبارالصحة والجمال › وصفة شوربة الملفوف لتخفيف الوزن بسرعة

الإثنين, ‏24 ‏مارس, ‏2008

صورة الخبر: وصفة شوربة الملفوف لتخفيف الوزن بسرعة
وصفة شوربة الملفوف لتخفيف الوزن بسرعة

تحتل شوربة الملفوف قمة قائمة الحلّول السريعة للحميات الغذائية لتخفيف الوزن. ولكن لا ينصح باستعمالها على المدى الطويل كبديل للوجبات الغذائية لأنها تحتوي على عدد قليل جدا بالسعرات الحرارية ويمكن أن تسبب سوء التغذية.

تقدم شوربة الملفوف حلا سريعا لتخفيف الوزن، لكنّها تفتقر لعناصر التغذية والنكهة والتشكيلة. على الأغلب تحتوي شوربة الملفوف على البصل والكرفس والجزر والطماطم والفطر. مما ينتج على الأرجح في خسارة مثيرة وخطيرة في السعرات الحرارية. لذا ينصح خبراء التغذية بعدم متابعة هذه الحمية بعد خسارة الوزن المطلوب لأنها يمكن أن تسبب صعوبة في التركّيز، الدوخة والضعف العام.
وصفة شوربة الملفوف الحارقة للسعرات الحرارية:
1 ملفوف
6 بصل أخضر
2 فلفل أخضر
1 طماطم مقطعة إلى مكعبات
1 باقة كرفس
1 علبة شوربة البصل
الطريقة :
• اقطعي الخضار إلى قطع صغيرة.
• قومي بقلي الخضار قليلا في زيت أو زبدة قليلة الدسم مع قليل من الملح والفلفل الأسود للطعم.
• اخلطي كل شيء في وعاء كبير، ثم قومي بإضافة الماء بشكل كاف ليغمر كل شيء.
• ضعي الخضار على النار واتركيه يغلي، ثم خفضي درجة الحرارة واتركيه حتى ينضج.
• من الضّروري أن تتلى الحمية بالضبط! حمية شوربة الملفوف ستعمل فقط إذا اتبعت بالضبط طريقة العمل:

يوم 1
كل جميع أنواع الفاكهة (ماعدا الموز). يمكن أن تأكلي شوربة الملفوف والفاكهة فقط في اليوم الأول. يمكن أن تشربي شايا غير محلى وعصير التوت البري والماء.
يوم 2
يمكن أن تأكلي كلّ الخضار المطبوخة أو النيئ.
يوم 3
يمكن أن تأكلي الشوربة ، بالإضافة إلى الثمار والخضار.
يوم 4
أنت يجب أن تأكلي بحدود ثمان موزات، بالإضافة إلى تناول كمية غير محددة من الحليب الخالي من الدسم. يجب أن تستمرّي بأكل شوربة الملفوف أيضا.
يوم 5
تناولي 10-20 أونسات من لحم البقر وبحدود ستّ حبات طماطم. يجب أن تشربي أيضا على الأقل 6 إلى 8 من أقداح الماء لكي تنظّفي الحامض البولي من جسمك. يجب أن تشربي على الأقل صحن من شوربة الملفوف. إذا كنت لا تحبينّ لحم البقر، يمكن أن تستبدليه بالدجاج المحمر في الفرن دون جلد.
يوم 6
تناولي لحم بقر وخضار فقط. يمكن أن تأكلي كلّ لحم البقر والخضار الذي تريدينه، بالإضافة إلى صحن شوربة الملفوف على الأقل.
يوم 7
يمكن أن تأكلي كمية من الأرزّ الأسمر، والخضار وعصائر الفاكهة غير محلاة ، بالإضافة إلى صحن من شوربة الملفوف.
إضافة إلى كل ذلك حافظي على نشاطك وقومي بالتمارين الرياضية بانتظام.

المصدر: albawaba.com

احفظ الخبر وشارك اصدقائك:

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على وصفة شوربة الملفوف لتخفيف الوزن بسرعة

يارب اخس

مشكووووره اختى على الموضوع الرائع

أضيف بواسطة: المرجوجه الشقيه | 28/9/2013

الملفوف

يا بنات قولولي لو سمحتو اية علبة شوربة البصل دي لو سمحتوا ردوا لاني هجرب الوصفة دلوقتي

أضيف بواسطة: Noor | 14/5/2013

www.facebook.com

هل لشربة الملفوف أثار سلبية على الجهاز الهضمي

أضيف بواسطة: moh zentar | 5/5/2013

الناصرة

انا جربته وانا بثانوي ةخلال شهر نزلت 15 كيلو بس كان كتيييير متعب وعملي امراض كثيرة والاجمل انو ممكن تحافظي لوقت طويل على الوزن اللي خسرتيه

أضيف بواسطة: جميلة | 7/4/2013

بدى انحف تعبانه كتير

انا فعلا جربتها يومين بس وتعبت ومشيت على رجيم المويه اسهل شكرا للكاتبه الموضوع

أضيف بواسطة: ام حسام | 11/2/2013

ممكن سوال

انا وزنى زايد 5 كيلو بس فهل لو كلت شوربة الكرنب مع اكلى العادى هل اخس بردو ولا لازم امشى على النظام مع العلم انى باكل حاجات حلوة كتير و هل لازم اكل الكرنب اللى ف الشوربة ولا كفاية اشرب الشوربة بس بليز ارجو الرد بسرعة

أضيف بواسطة: menna | 4/1/2013

شوربه الملفوف

انا سويتها اسبوع بس نزلت 2 كيلو بس انا اشرب صحن واحد باليوم هل صحيح طريقتي جاوبوني تكفوني

أضيف بواسطة: دندونه | 23/5/2012

انا بنت

انا عندى14سنة ووزنى72 كيلو الوصفة دى تنفع للبنات ولا للكبار بس وممكن اغير شوية في الفكهة ولا لا وشكرا ليكو

أضيف بواسطة: aya | 13/12/2011

شوربة الملفوف

بسم الله الرحمن الرحيم امابعد اخواتي جربت الشوربة ونقص وزني 15 كغ في شهر و نصف للامانة شربة مفيدة لكن تحتاج ارادة قوية خاصة للواتي يدخلن المطبخ و يطبخون الاكل صعب كثير اخت من الجزائر

أضيف بواسطة: sara | 28/5/2011

ياريت

بعمل هالشوربة وياريت تجيب نتيجة معي ماعد صرت اصدق شي في هالوقت ماعاد في شي يجيب نتيجة ههههههلكن بجرب مو خسرانه ويارب اخسر وزن اوف جد زهقت

أضيف بواسطة: الملفوف | 26/4/2011

سؤاااااااااااااااااااااال

ممكن اشرب الشوربه يوميا 5 مرات بانحف اكثر والا نفس النتيجه

أضيف بواسطة: سهر الليالي | 12/4/2011

شوربه الملفوف

كتير حلوه الموضوع الله يسلم ايده الي كتبوه وكتير مرسي

أضيف بواسطة: سيرين | 22/3/2011

ادعولي انحف

حكولي ناس كتير انها بتنحف فبدي اجربها وادعولي انحف ‏

أضيف بواسطة: روان | 9/3/2011

الله يحفضك

والله لا اروع شربه في الشتاء حلوة تسلمين

أضيف بواسطة: عاشقه الريال | 6/2/2011

شوربه الملفوف

اناا اول يوم اجربهاا وبقول لكم كم ضعفت ف اسبوع لي عوده اتمنى انزل 7 كيلوو ف اسبوع

أضيف بواسطة: صرخه خفوق | 13/1/2011

ممتاز

رائع جدا مشكورين على مجهدكو ا معانا

أضيف بواسطة: ام ابي | 28/12/2010

انشالله انحف

انا الي اسبوع مابعه هالريجيم بس حابه اعرف شو ممكن نوكل على الفطور يا ريت تساعدوني

أضيف بواسطة: dalal | 11/12/2010

شوربة الملفوف

انا وزني 69 وحابي ينزل وزني اكثر فهل تنصحوني بهذه الشوربة

أضيف بواسطة: شهد | 19/10/2010

وصفة شورة الملفوف لتخفيف الوزن بسرعه

الملفوف تقصدين ورقه ولا ملفوفه كامله والله يعطيك العافيه

أضيف بواسطة: نور | 22/9/2010

شوربة الملفوف لحرق الدهون

شوربة الملفوف مفيدة جدا لإحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية والتي بإمكانها حرف الشحوم والدهون المتراكمة في الجسم ، انا اعتقد ان هذه الطريقة الأفضل التي جربتها حتى الآن على الإطلاق ، لقد جربت هذه الطريقة لمدة اسبوع ونصف وخسرت حتى الآن 9 كيلو غرام

أضيف بواسطة: كاتيا حرب | 9/9/2010

حلوة

الصراحة انا اليوم ابتديت لكن قريتها فموقع اجنبي فرنسي و تختلف قليلا حيت ان الفواكه في اليوم الاول تقتصر على البطيخ او امتاله واليوم السابع رز واليوم التالت كاسين من الحليب فقط..وشكرا

أضيف بواسطة: سهيلة | 5/8/2010

هل الشوربه عنجد بتخسس بالميزان واديش بالاسبوع

اريد ان اخفف من وزني 20 كيلو ارجوكم ساعدوني لاني مدايئه اكثير من ميزاني

أضيف بواسطة: نفين | 26/7/2010

أريد أن أتخلص من الدهون المتراكمة في البطن

هل شوربة الملفوف تخلصني من الكرش من فضلكم أريد حلا ساعدوني أوكي.شكرا

أضيف بواسطة: سارة | 23/5/2010

مفيده كتييييييييييييييير

انا خلصتها اليوم و التزمت فيها ع حذافيرها و اليوم اتوزنت خسرت 8 كغمبس ما عاد فيني كملها رح اتبع نظام تاني و برجع الاسبوع اللي بعدو للشوربه شكرا كتييييييييييييييييييير

أضيف بواسطة: فيفي | 22/5/2010

عم جربها

نايس هاي الطريئه بس شو بتسد النفس الشوربه يعني انا اليوم التالت ما بيجي ع بالي لا اكل و لا اشرب شي بعدا و ان شاء الله بس خلصها بوعدكم ئوللكم كم خسرت بس طبعا لازم بعد كل اسبوع يوم بريك مو هييييييييييييييييييييييييييييييييك.

أضيف بواسطة: fefe | 16/5/2010

تحذيرررررررررررررررررررررر

انا جربته وما فادني بالعكس صار عندي امساك قوييييي واحتاج لعلاج وتوبيخ من الدكتور ما يلائم كل الناس احذروووووووووووووه

أضيف بواسطة: سومه | 1/4/2010

معلومة

السلام عليكم جميعا انا سمعت عن شوربة الملفوف رحت ركض على المطبخ سويت لنفسي شورية مقادير الشوربة: 6 حبات بصلحبه ملفوف حبه طماط حبه فلفل اخضر بارد كرفس وكيس ماجي وبهار بدأت اشرب هذه الشوبة غداء وعشاء اما الفطور علبة روب صراحه كل ملابسي صارو كبار جدا علي بس للحين ماوزنت كل اهلي تفاجؤو من رشاقتي بس وايد تعب

أضيف بواسطة: اريج | 7/1/2010

صعب كتيررررررررررر ومش عارفين كديش امنضعف بالأسبوع

صعب كتير ومش عارفين كديش امنضعف بالأسبوع

أضيف بواسطة: وحدة | 1/7/2009

الريجيم

والله وصفة سهلة ومعقولة ومن مجربينها من قبل لهيك لاح اجربها وانشاء الله خير

أضيف بواسطة: بشرى | 17/6/2009

يارب اضعف

حلو الرجيم واحس انه سهل وانا باديه فيه اليوم الرابع وحاسه نفسي خفيفه

أضيف بواسطة: فاطمه | 12/4/2009

الملفوف

ما في شي تاني غير الملفوف بيضعف

أضيف بواسطة: تولين | 8/3/2009

الملفوف

رائع جداا انشاء الله ينقصلي كرشي الكبير والله خرنا شو بدنا نعمل

أضيف بواسطة: يوسف الليبي | 13/9/2008

وصفة رائعة

وصفة لذيذة و طيبة كتيييييييييييييير و قليلة السعرات و جزيل الشكر لكاتبه

أضيف بواسطة: shafeek | 23/7/2008

الملفوف

رووووووووووووووعه وكتير ممتاز لاني انا جربته

أضيف بواسطة: نور | 14/5/2008

الملفوف

انا عارف انو الملفوف بيضعف بس انا بدي حل اخف الي لاني صغيرة لسا اوكي

أضيف بواسطة: الوردة البريئه | 7/5/2008

أضف تعليق

Most Popular Tags
  • شوربة الملفوف
  • ,
  • الملفوف
  • ,
  • شوربة الملفوف
  • ,
  • وصفات لتخفيف الوزن
  • ,
  • طريقة عمل شوربة الملفوف
  • ,
  • الملفوف لتخفيف الوزن
  • ,
  • تخفيف الوزن بسرعة
  • ,
  • شوربة
  • ,
  • شوربه الملفوف
  • ,
  • طريقة عمل شوربة الكرنب
  • ,

    23/4/2014
    سيارات ومحركات
    اخبار السيارات اخبار السيارات
    سوق السيارات سوق السيارات
    كمبيوتر وجوال
    أخبار الكمبيوتر والانترنت أخبار الكمبيوتر والانترنت
    أخبار الجوال والموبايل أخبار الجوال والموبايل
    سوق الكمبيوتر سوق الكمبيوتر
    سوق الموبيلات والجوالات سوق الموبيلات والجوالات
    وسائط متعدده وترفيه
    أجمل الصور أجمل الصور
    كاريكاتير كاريكاتير
    العاب فلاش العاب فلاش
    خدمات ومعلومات
    إعلانات مبوبة إعلانات مبوبة
    دليل المواقع العربية دليل المواقع العربية
    دليل الشركات دليل الشركات
    الأخبار الأكثر قراءة
    كل الوقت
    30 يوم
    7 أيام
    روابط متميزة
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر كافة حقوق النشر محفوظة لأصحابها من المواقع والكتاب والناشرين وشبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن الآراء والتعليقات المعروضة في الموقع إذ تقع كافة المسؤوليات القانونية والأدبية على كاتبها أو/و المصدر الخاص بها.
    شبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن محتوى المواقع الخارجية.
    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager