أفضل الأطعمة لتطهير القولون

آخر الأخبارالصحة والجمال › أفضل الأطعمة لتطهير القولون

صورة الخبر: أفضل الأطعمة لتطهير القولون
أفضل الأطعمة لتطهير القولون

الإثنين, ‏10 ‏مارس, ‏2008

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في عملية تطهّير القولون. وهذه المقالة هي كلّ شيء تحتاجين إلى معرفته عن الأكل المناسب وماذا يجب أن يتفادى في تطهير القولون.

تتعلّق صحتك مباشرة بصحّة قولونك. مهما أكلت من طعام فهو في النهاية ينتهي على شكل سموم في أمعائك. وعلى فترة زمنية، تتراكم هذه السموم وتسبّب أمراض جدّية مثل السمنة، والإمساك وهكذا. لذا فأن الحفاظ على برنامج غذائي ورياضي أمر هام جدا للتخلّص من السموم الضارّة. ما عدا هذا، يمكنك أن تقومي بعمل تطهير خاص لقولونك ليساعدك على بلوغ مستوى عال من الصحة. يجب أن تفكّري ببعض الطرق بضمن ذلك الأطعمة الجيدة التي يمكن أن تساعد جسمك على التنظّيف من الداخل؛ ما عدا ذلك فأن أيّ معالجة أو دواء للتعامل مع السموم قد لا يكون فعّالا جدا، كما تتوقّعين.

الحمية التي تطهّر القولون:
إن إحدى أفضل الأطعمة الجيدة لتطهير القولون هي محّ البيض (الصفار) النيئ. يحتوي محّ البيض على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة المطلوبة لجسمك. ويمكنك أن تتناولي على الأقل مح بيضة واحد يوميا مالم تكن السموم في جسمك تحت السيطرة. وهناك عدّة أشكال للتناول محّ بيض. أفضلها أن يخلط بالحليب. أم الاختيار الآخر فهو أن يضاف إلى بعض عصير الفاكهة أو العصير النباتي.

إذا لم تتناولي مح البيض من قبل، يمكنك أن تضيفيه إلى تتبيلة السلطة الخضراء. يعتبر مح البيض وسيلة ممتازة لتطهّير القولون. ابدئي بهذا بشكل تدريجي، ابدئي بملعقة واحدة منه في الأيام الأولى. إذا استجاب جسمك إليه بشكل إيجابي، قومي بزيادة الكمية إلى محّ بيضة واحدة يوميا.

بضعة زيوت مثل زيت السمك، زيت جوز الهند، دهن سمك القدّ، أو زيت زيتون مفيدة للقولون أيضا. استعمال هذه الزيوت لا يجعل مستوى السموم أسوء في الجسم. كلّ هذه الزيوت في الحقيقة جيدة لصحتك لأسباب مختلفة، على سبيل المثال زيت السمك يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا -3. كذلك فان الزيوت المختلفة تساعدك على الحفاظ على التوازن الهرموني المطلوب في الجسم.

رقائق الخميرة غذاء مغذّي جدا أخرى تقريبا بنفس فائدة محّ البيض. فهو يحتوي على العديد من فيتامينات ب المهمة، والمعادن التي تساعد على تطهير القولون. وهذه حمية هامة لك بشكل خاص إذا كنت لا ترغبين في تناول محّ البيض لأيّ سبب.

في عملية تطهّير القولون، سواء من خلال التمرين أو الحمية أو الدواء، قد تشعرين بالتعب أو البطء أو الإرهاق. في مثل هذه الحالات، تناولي بعض الأطعمة الغنية بفيتامين ج أو ملاحق فيتامين ج للحصول على الطاقة المطلوبة. على أية حال، يوصي باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات فيتامين ج.

الحمية المخطط له بشكل جيد، هي طريقة فعالة في عملية تطهير القولون. قومي دائما باستشارة الطبيب المختص أو اطلبي المشورة حول ما تتناولين من أطعمة وما تتجنبين. قومي بشرح جميع أعراضك حتى يتمكن الطبيب من تقديم أفضل النصائح.

تأكدي من أنّ حميتك تتضمّن أوليا الثمار، والخضار، والبذور، والفاصوليا. كلّ هذه المواد الغذائية غنية بالألياف القابل للذوبان في الماء، والذي يمنع الإمساك. أيضا، وجود مادة الكلوروفيل في العديد من الأطعمة الخضراء ستجعل قولونك أكثر صحة. وهناك فوائد أخرى لكلوروفيل منها شفاء أنسجة المنطقة الهضمية المتضرّرة. على الأرجح بأن الناس الذين يأخذون ماء أقل أثناء اليوم يعانون من الإمساك أكثر. الكثير من الماء يمنع الإمساك ويمنع تراكم السموم في جسمك.

بعيدا عن الحمية الغذائية، يمكنك أن تستعملي الحقن الشرجية أيضا. ماء الحقنة الشرجية يساعد على تنظيف جسمك بالكامل. يمكنك أن تضيفي القهوة إلى ماء الحقنة الشرجية لكي تزيد فائدتها. حقنة القهوة الشرجية detoxifier جيدة لكبدك ايضا. كذلك يعتبر طين Bentonite منتج طبيعي آخر فعال في تطهير القولون. أضيفي ماء bentonite الطيني إلى الحقنة الشرجية ليساعد في التخلص من السموم الضارّة من حائط الأمعاء.

خطّطي حميتك وجربي تناول الفواكه الطازجة، والجبن المنخفض الملح أو الجزر أو التفاح على الفطور.

بالطّريقة نفسها، تناولي سلطات كبيرة من الخضار المطبوخ على البخار، الدخن، الذرة أو الشوربات المصنوعة منزليا. تناولي عشائك قبل 2-3 ساعات قبل موعد النوم. تناولي السلطات، والخضار المطبوخ على البخار أو السمك المشوي أو المطبوخ على البخار على العشاء. تناولي طعامك ببطء وبشكل صحيح. أيضا، اشربي على الأقل 8 إلى 10 أكواب من الماء كل يوم.

الأطعمة التي يجب أن تتجنبيها:
هناك العديد من الأطعمة التي يجب أن تتجنبيها أثناء عملية تطهّير القولون. مهما كان نوع المعالجة الذي تستعملينه، لن يكون فعّال مالم تتّخذي أيّ إجراءات وقائية من ناحية حميتك. المواد الغذائية الأكثر ضررا لك هي القهوة، الشاي الأسود والمشروبات اللاكحولية و رقائق البطاطس والأغذية القليلة الفائدة، والحليب المبستر. كذلك الأرز، الذي ينصح بالتقليل منه. ما عدا هذه الإجراءات الوقائية، اتركي التدخين إذا كنت مدخّنة.

المصدر: albawaba.com

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على أفضل الأطعمة لتطهير القولون  "28 تعليق/تعليقات"

بهاء الدين23/9/2014

عافانا الله وعافاكم مقال جميل جداً ومفيد احب أضيف عن المسببات الرئيسية للقولون وهو التعصب وضيق الأخلاق اغلب المصابين بالقولون هم اصحاب المزاج العكر أوصيكم بتجنب الغضب والتعصب وان شاء الله ما تشكو من شي عيشو الحياة بهداوة ولين في النهاية العمر محسوب ونهايتو قريبة فالنقتنم الفرص المتاحة ونغمرهما سعادة انا مصاب بهذا المرض عفاكم الله من قبل 7 سنين والحمد لله تاتيني اعراضو في أوقات متفرقة من السنة بمعدل مرتين وذلك كله بسبب الزعل عافانا الله وعافاكم أوصيكم بشرب الماء على الريق صباحا

Abu 3beer7/5/2013

كلام مفيد جدا يعطيك العافية

فار س الحربي11/1/2013

سلام عليكم انا يا اخواني معي قولون عصبي وقولون هضمي ونسال الله يشفيكم ويشفيني بس المشكله اغلب الاوقات يجي مغص والام فالبطن انا عارف انها من القولون بس ايش المهديات لها وبعض الاوقات يكون واحد معاه نفس اللي معاي بس فيه اكل يستقله وانا ما استقبله

محمد الصالح24/4/2012

شكرا لكم على نصاءحكم القيمة وأطلب منكم تشخيص الاعراض التي اعانى منها وهي : - اجد صعوبة في التبرز، وأمساك حاد مع سيلان قطرات من الدم عند البراز، -اريد ان اعرف متى اكل الالياف والفواكه الطازجةومنتجات الالبان والبروتينات الحيوانية ومتى اتفاداها

ام عبد الرحيم17/4/2012

انامصابة بمرض الكولون التقرحي واريد ان اعرف متى اكل الالياف والفواكه الطازجةومنتجات الالبان والبروتينات الحيوانية ومتى اتفاداها

م. سعدية6/3/2012

المعلومات جيدة وحلوة عشت ايدكم . بس اريد اسال وارجوكم واتوسل اليكم اجيبوني انا مدمنة اكل رز غير مطبوخ منقوع بالماء فقط بمقدار كوب كل يومفهل هذا يضر فانامريضة بالقولون . اغيثوني

راكان22/1/2012

السلام عليكم القالون هو على حد ما اعرف انه من اعراض الاكتئاب الذي يمر به الشخص نفس مثلا عندما يضغط الشخص على نفس كثيرافي العمل او في البيت (الشحن النفسي وعدم الفرفشة) احد اسباب اثارة القالون .

زياد17/9/2011

لكم جزيل الشكر على هذه الإفادة.

ام راكان13/7/2011

ماهي اغراض القولون ?????

moshira4/6/2011

شكرا بس ياريت معلومات اكتر عن القولون

اسلام1/6/2011

ارجوا افادتي في موضوع القولون العصبي وما الفرق بينه وبين القولون العادي وهل يؤدي الي الام في الظهر وانتفاخ في البطن

رنيم9/3/2011

شكر الكم و المعلومات المهمه وجزاكم الله كل خير

أحمد2/1/2011

أحسبنفخة شديدة وأحسب نفسي أريد أخرج السموم ولاكن لا أستطيع ان اخرج وشكرا

ahmad2/1/2011

رائع جدا وشكرا

ام عبدللة2/12/2010

اعذروني انا مضطرةولازم اعمل عملية ثانيةعلى شان كل شي ملتصق المبايض والمحبلةوالاكياس والامعاء وفية كمان مادة سائلة بيضاءجنبهن وقال الدكتور ان عندي التهاب شديدوقديم اريدعلاج طبيعي بليز ردو عليا انا منتضرة وكمان مقدراستعمل الحمام عزكم اللة واناجداتعبان

ام عبدللة2/12/2010

اسفة بس راح اكمل طلع عندي التهاب قوي لدرجة التصق الامعاء مع المبايض والمحبلة ةالاكياس لدرجة كان يطلع من جنب الامعاء مادة بيضاءوكل شي كان ملتصق لدرجة اني لي متزوجة 5 سنين ولم احمل بعد والاتهاب الي فيني قال الدكنور انة قديم ولازم اعمل عملية ثانية

ام عبدللة2/12/2010

السلام عليكم لو سمحتم اعذروني انا محتارة في امري اريد طريقة معينة في تنضيف امعائي انا جدا" تعبانة ومنذ شهر عملت عملية استئصال الاكياس الي موجودة في المبايض بس العملية كانت صعبة على الدكتور لان لما بيعمل العملية تفاجى الدكتور بان عندي التهاب

bsha31/8/2010

لات

محمد فتحى9/7/2010

مشكورين كتير

ميمى27/4/2010

اريد معرفه معلومات اكثر عن الممنوع لمرضى القولون

حليمة3/3/2010

موضوع مهم.ولكن ما هي الاعراض التي تصاحب الام القولون.الم الظهر ممكن...

احمد عجميه9/2/2010

ادامكم الله

حلا31/1/2010

جميل افادني كتير شكرااااااااا

فريد1/1/2010

انا حاب نعرف ئل حاجة ناكلها راهي تهلكني

حمودى29/11/2009

كل ده جميل جدا لكن انا خلاص اصبح عندي قولون تقرحى مزمن لازم علاج طول الحياه وانا ما اصبر على هذا الشئ وهل هذا يؤثر على حليب الام

adham6/8/2009

اولان هذا شىئ جميل جدا جدا نشكر كل الساده القائمين على هذا المجهود وشكرا للجميع واعانكم الله على خدمة البشريه والسلاام عليكم ورحمة الله وبركاته

قطر الندى29/5/2009

موضوع مفيد جدا وفي شي مهم مثل شرب الكحول يؤدي الى سرطان القولون لانو يعد من اهم الاسباب للاصابه بهاذا المرض في واحد يقرب لي هو الان مصاب بهاذا المرض ... والحمد لله اللذي عافانا بما ابتلى به الناس

طهور31/1/2009

ألف شكر على المقال المفيد جدا , صدق رسولنا الكريم عندما قال المعدة بيت الداء .

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
Most Popular Tags
  • القولون
  • ,
  • القولون
  • ,
  • القالون
  • ,
  • الكولون
  • ,
  • حمية القولون
  • ,
  • القلون
  • ,
  • تطهير القولون
  • ,
  • القالون
  • ,
  • الاطعمة المفيدة للقولون
  • ,
  • hgr,g,k
  • ,
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager