كيف تخففي من ألم العضلات؟

آخر الأخبارالصحة والجمال › كيف تخففي من ألم العضلات؟

صورة الخبر: كيف تخففي من ألم العضلات؟
كيف تخففي من ألم العضلات؟

الثلاثاء, ‏10 ‏يناير, ‏2012

بدون ألم لن تحصلي على نتائج رائعة، هذا ما يردده خبراء الرياضة. ولكن إذا لم تمارسي الرياضة منذ فترة، فسوف تؤلمك عضلاتك حتى تتأقلم مع إعادة جسمك إلى التمرين اليومي. نقدم لك بعض الطرق السهلة للتخفيف من التشنجات، التقرحات، وألم اليوم الذي يلي التمرين. الثلج وأدوية تخفيف الالم سيساعدان على تهدئة الإلتهاب بينما يعتبر استعمال الملح الانكليزي والماء فرصة رائعة لزيادة جريان الدم والترويج للشفاء. لكن أحد أفضل الطرق للحصول على إغاثة فورية هو تدليك منتج دافئ على المنطقة المصابة. حيث تخترق المكونات المهدئة الأعماق وتساعد على استرخاء العضلات المشدودة وتمنعها من الانكماش ليلا.

من المنتجات التي تساعد على تخفيف ألم العضلات:

صابون: Lush Sore Labours Massage Bar

تحتوي هذه الصابونة على زيت الهيل والياسمين، اللذان يعملان على تدفئة وارخاء العضلات المتيسبة والمتشنجة. استعملي الصابونة مباشرة بعد التدريب للحصول على اغاثة فورية من الالم. بالاضافة تحتوي هذه الصابونة على زبدة التشيا والكاكاو الامر الذي يجعل بشرتك ناعمة وطرية ايضا.

كريم: Ole Henriksen Muscle Comfort Lotion

يحتوي الكريم على مكونات مشابهة لتلك الموجودة في كريمات تخفيف ألم العضلات، وبالاضافة الى ذلك فهو يحتوي على مستخلص النعناع، الذي ينشط الدورة الدموية، زيت اللافندر، الذي يشفي، وخلاصة الاعشاب البحرية التي تقلل من تعزيز السائل في العضلات وخصوصا حول الكاحل!

الزيوت: Biologique Recherche Body Huile Jambes Lourdes

هل تشعر بثقل في السيقان؟ تخلص من الوزن الان! أعد بعض النشاط لخطواتك باستعمال هذا الزيت الفرنسي الفاخر. يحتوي المزيج على زيوت السرو والكافور والميرمية والنعناع وزيوت الإكليل الجبل الأساسية، التي تنشط الأطراف وتزيد تدفق الدم.

المصدر: albawaba

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على كيف تخففي من ألم العضلات؟0

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
Most Popular Tags
  • الم العضلات
  • ,
  • افضل زيت للعضلات
  • ,
  • رياضة بدون الم
  • ,
  • ديكلونا كريم
  • ,
  • كريم ديكلونا
  • ,
  • زيت لاسترخاء العضلات
  • ,
  • ألم العضلات
  • ,
  • احسن زيت للعظلات
  • ,
  • الرياضة بدون ألم
  • ,
  • الم العضلا
  • ,
    إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

    هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager